Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
|||||||||
|
25.08.2002 г. |
|||||||||
|
НОВОСТИ |
|||||||||
|
"БАЛЛАДА ОБ ИМЕНАХ" — глава-новелла из романа Ольги Зайкиной "Житейские кружева".Кларины дочки Ольгуша и Татка обзаводятся ухажерами с серьезными намерениями. Клара присматривается к своим потенциальным зятьям. Поверяя читателю свои соображения и рассуждения, Клара попутно рассказывает про семейство Лукьяновых — близнецов Глебушку и Левушку и их родичей. И многое становится понятным...
9 ДНЕЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ Считать калории - дело полезное, но не слишком простое. Для тех, кто хочет проверить, сможет ли он "сидеть" на определенной калорийности, предлагается 9-дневная диета с рассчитанной калорийностью продуктов на каждый день. Превышать эту калорийность за счет сладких напитков или сладостей нельзя. На этой диете, если строго ее выдержать, вполне можно сбросить 3 - 5 килограммов за указанный срок. Рекомендации обычные: не пренебрегайте хотя бы минимальной спортивной нагрузкой (вроде прогулки или утренней гимнастики), используйте средства ускорения метаболизма (прохладные обливания), во время диеты можно активнее применять антицеллюлитные средства и средства, направленные на снижение объемов (обертывания и кремы). МЕТРЫ, САНТИМЕТРЫ, КИЛОМЕТРЫ Милые дамы, призываю вас выбирать диеты и физические нагрузки серьезнее, чем прически и макияж! Понимаю: ваши прекрасные глаза разбегаются от изобилия. Поль Брегг, Мишель Монтиньяк, Герберт Шелтон, Роберт Аткинс и другие зарубежные мэтры... Периодическое голодание, постоянное вегетарианство, раздельное питание... Диеты белковые, углеводные, обезжиренные, низкокалорийные... Незаслуженно забытая, но ныне успешно воскрешаемая отечественная диетология... Старинные пятнадцать номенклатурных диетических столов, утвержденных еще в СССР... ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДИМ? Проблема избыточного веса имеет много аспектов. Главное - самостоятельно или в ходе обследования установить причины полноты, которая может возникнуть на бытовой почве или в силу ухудшения состояния здоровья. Привычка съедать пищи больше, чем требуется организму для его нормальной жизнедеятельности; "сидячий" образ жизни (на работе, перед телевизором, за компьютером, за рулем, за письменным столом); пищевые пристрастия (любовь к сладостям, мучным продуктам, пиву, сладким газированным напиткам, жирным блюдам и т.п.), нелюбовь к спортивным занятиям - все это неуклонно приводит к избыточному весу. ЖЕРТВА МАЯТНИКА Решила написать, потому что нет сил держать все в себе, а вы - единственные люди, кто поймет и поддержит. Когда-то я хотела написать вам о своей победе над лишним весом, над своими привычками, над собой. Да, я думала, что это триумф, но, видно, переоценила свои возможности и проявила излишнюю самоуверенность. Теперь, как это ни прискорбно, я вынуждена признаться в своей капитуляции, наверное, я проиграла эту битву и придется сложить оружие. Как мне стыдно за свою слабость, а может быть, и за лень. Еще год назад, похудев, я считала себя вправе осуждать других за то, что они не худеют. Направо и налево я болтала о правильном питании, советовала и учила, думая, что победила навсегда… ПРОБЛЕМЫ НИЖЕ ТАЛИИ Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс подтянутым? Как добиться выразительных икр?.. Как, как! Гимнастикой надо заниматься! ОТОПРЕМ ЗАПОР? Индийская йога ставит очистку кишечника на второе место после правильного дыхания. Заметьте - не питание как таковое, а именно финальную часть этого процесса. Конец - делу венец не только в Индии. ВРЕМЯ ИСКАТЬ КУПАЛЬНИК Ближе к осени - чего уж греха таить - многие из нас вздохнут с облегчением. Дескать, все, баста, можно прятать пышные телеса под длинными рукавами, плотными брюками, объемными свитерами. Я МИЛОГО УЗНАЮ ПО ПОКЛЕВКЕ Любая женщина испытывает благоговейный трепет, собравшись обнажить свои формы на пляже. Еще бы! Ведь пляж - передовая линия борьбы за кавалеров. На этой передовой дамы ведут себя, следуя одному из обычных пляжных алгоритмов. ГРАНИЦА НА ЗАМКЕ Да что же за невезуха такая, прости Господи! Есть нечего, а талия в три обхвата. Диеты не работают, а на тренажеры нет ни денег, ни времени… пессимизм, ураган, полный абзац. |
|||||||||
|
РЕЦЕПТЫ ОТ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" |
|||||||||
|
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ Из помидоров и стручковой фасоли . Фасоль отварить в соленой воде, нарезать кусочками, соединить с помидорами, мелко нарезанными луком и зеленью. Заправить смесью уксуса и растительного масла или сметаной либо майонезом.Французский салат. 3 нарезанных помидора смешать с 2 нарезанными “крутыми” яйцами. Добавить 4 ст. л. растительного масла, ч. л. уксуса, ст. л. сахара, соль, петрушку, перец по вкусу.Салат из свежих помидоров с брынзой и сладким перцем. 5 - 6 помидоров нарезать ломтиками, перец - соломкой. Посыпать брынзой 100 г и нарезанной зеленью. Заправлять салат не надо.Фаршированные помидоры. 4 помидора вымыть, верхушки срезать. Аккуратно вынуть из томатов мякоть, посолить и поперчить. По тонкому ломтику сыра и ветчины сложить вместе, свернуть трубочкой и положить в помидоры. Приготовить соус из 50 г подсолнечного масла и 30 г муки. Поджарить муку на сковороде с маслом и залить водой или бульоном, добавить мякоть помидоров, томатную пасту (или вынутые середки), посолить, добавить по вкусу сахар или его заменитель и немного проварить. Залить соусом фаршированные помидоры и тушить 20 минут. Украсить зеленью, подавать с рисом. |
|||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"С уважением, Лилия Горина |
|||||||||
ДАЙДЖЕСТ №16 - опубликованы полностью| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
