Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
||||||||
|
21.08.2001 г. |
||||||||
|
НОВОСТИ |
||||||||
|
СКОРОСТЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ Каких только чудес нам не довелось наблюдать... Похудение за месяц на 30 килограммов, за неделю на 10. Головокружительная потеря веса, а затем не менее головокружительное его возвращение на телеса своя... ДИЕТА НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ Какие, е-мое, фрукты-овощи? Это годится только для одиноких дамочек или матерей семейств! А вот как поддержать настоящую мужскую форму одинокому рейнджеру, который с трудом разбирает, где у вилки начало? БЕЛКОВЫЕ РАДОСТИ Устав от летнего изобилия фруктов и овощей, хочется чего-нибудь поплотнее. Мяса там или вот осетринки на углях… Да и погода стала прохладнее - дожди, понимаете, и это после такого-то лета! Ну что же, если организм просит - пора садиться на белковую диету. РАЗМЫШЛЕНИЯ О СПОРТЕ Все живое прекрасно в движении. Вот и человек прекрасен, когда хоть что-то умеет делать, - красиво ходить, легко и быстро бегать, прыгать. А ведь часто за идеей формирования тела мы просто-напросто забываем о полезных двигательных навыках! ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН В силу анатомии человека и строения планеты Земля крови подниматься по венам труднее, чем спускаться вниз по артериям. Варикозные "звездочки" есть почти у каждой женщины, а в целом венозная недостаточность признана частью комплекса сердечно-сосудистых проблем, обрушившихся на человечество в начале ХХ века. ЕСТЬ - ГЛАЗАМИ! ХУДЕТЬ - ТЕЛОМ! Как и всякая дама, полжизни я худею. И вот настал момент изобретенными программами поделиться с подругами по несчастью! ПУТЬ ГАДКОГО УТЕНКА Кому-то везет - из голенастого подростка девочка постепенно превращается в длинноногую барышню с гладкой кожей, гордой осанкой, тонкой талией и упругой грудью. Но, увы, с каждым годом таких счастливиц становится все меньше. Плохая кожа, лишний вес, проблемы со здоровьем, испорченный характер и плохое самочувствие - куда более распространенные сегодня спутники взросления. СТРЕЙТЧИНГ После тренировок с гантельками нашим мышцам просто необходим специальный "замедленный" комплекс на растяжку. Перед тренировками растяжка играет иную роль - разогревает мышцы и подготавливает их к нагрузкам. Перед вами - стандартный тренировочный стрейтчинг. Выполнять все упражнения необходимо медленно и очень плавно. Ни в коем случае не делать резких движений! ПАРА СЛОВ О ФОРМЕ ТАЗА Мало кого из женщин не интересует форма бедер и ног. Доставляют не меньше проблем, чем талия, а то и больше! То бедра шире, то уже, чем надо… То икра слишком толстая, то тощая… Так что же не устраивает нас в наших бедрах и ножках? СЕКС ИЛИ ХОЛОДИЛЬНИК? Полных понять можно: после вкусной и обильной еды наступает почти такое же удовлетворение, как после оргазма. Тепло и нега распространяются по всему телу, появляется ощущение радости и покоя. Спору нет, строить отношения с холодильником гораздо легче, чем с половым партнером. "ПОЛОСКУ" - В КЛЕТКУ! Упитанные женщины так и не смогли убедить модельеров, что они - большая и лучшая часть человечества. Кутюрье повернулись к "пончикам" спиной, обратив свою противоестественную любовь к шатающимся от голода худышкам. Несмотря на то что самый популярный размер сейчас - это 56-й, экзекуторы от готового платья упорно игнорируют данное обстоятельство. В лучшем случае они предлагают дамам "в теле" нечто бесформенное и обязательно темное. |
||||||||
|
РЕЦЕПТЫ ОТ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" |
||||||||
|
ГУЛЯШ ГРИБНОЙ 600 г грибов, 300 г масла, 100 г перца, 2 - 3 помидора, лавровый лист, луковица, ст. ложка жира, соль. Мелко нарубленные подосиновики и подберезовики смешать с кусками говядины, добавить сладкий перец, нарезанный соломкой, кружки помидоров, лавровый лист, спассерованный на жире мелко нарезанный репчатый лук, соль, и все тушить на медленном огне 45 мин. ШАМПИНЬОНЫ, ТУШЕННЫЕ С ОРЕХАМИ600 г грибов, 4 ст. ложки масла, 1/2 стакана очищенных орехов, 1 - 2 дольки чеснока, 1/4 стакана уксуса, укроп, соль по вкусу. Очищенные и вымытые грибы нарезать ломтиками, сложить в сотейник, посолить и тушить на растительном масле 30 - 40 мин. Грецкие орехи истолочь с чесноком, солью, развести уксусом и все добавить к грибам, перемешать и тушить еще 5 мин. При подаче посыпать зеленью укропа. ГРИБЫ С КАРТОФЕЛЕМ, ТУШЕННЫЕ В ГОРШОЧКЕ 800 г свежих грибов, 650 - 700 г картофеля, 3 ст. ложки топленого или растительного масла, 2 головки репчатого лука, 0,5 стакана сметаны, соль и перец горошком, лавровый лист по вкусу, немного зелени петрушки и укропа. Очищенные и промытые грибы ошпарить кипятком, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Нарезать грибы полосками толщиной 1 см, лук тонко нарезать и все вместе обжарить на сковороде с хорошо разогретым маслом. Отдельно обжарить на раскаленном масле очищенный и нарезанный картофель, поместить в большой глиняный (керамический) горшок или в маленькие горшочки с крышками, переслаивая грибами с луком. Добавить соль, перец, лавровый лист, зелень петрушки, залить горячей водой или грибным отваром до верхнего слоя продуктов, положить сметану и, закрыв крышкой, поставить в хорошо разогретую духовку. Тушить при умеренной температуре 30-40 мин. Если блюдо готовится в одном большом горшке, у которого нет крышки, закрыть его лепешкой из крутого теста, приготовленного из воды и муки. Подать блюдо горячим в этой же посуде, посыпав мелко нарезанной зеленью укропа или петрушки. |
||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"С уважением, Лилия Горина |
||||||||
ДАЙДЖЕСТ №17 - полностью опубликованы.| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru | Отписаться | Рейтингуется SpyLog |
| В избранное | ||
