Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
||||||||
|
18.02.2001 г. |
||||||||
|
НОВОСТИ |
||||||||
|
В разделе С МИРУ ПО НИТКЕ - гороскоп красоты и здоровья с 19.02.2001 по 25.02.2001
ПРОСТО КВАШЕНОЕ МОЛОКО Речь, как вы уже догадались, пойдет об обычной домашней простокваше и других кисломолочных продуктах. Они многочисленны и разнообразны у разных народов, зависят от видов молока и приемов его закваски, однако объединяют их несомненная питательность, польза для здоровья и более длительный по сравнению со свежим молоком срок хранения. ТАКИЕ ЖЕСТОКИЕ ДЕТИ... Сыну 11 лет. Он сильный, но мягкий по характеру, не может дать сдачи. У него вымогают деньги, он не дает, его бьют... ЭТО БЫЛ КОШМАРНЫЙ СОН Меня интересует проблема комплекса у тех женщин, которые пережили попытку изнасилования. Как последствие возникло отвращение к половой жизни. ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦУ Расскажите о гимнастике и других методах лечения при опущении передней стенки влагалища (после родов). ТАЙНЫ ТАРО О картах Таро слышали практически все. Мифология гаданий утверждает, что они были открыты египетским жрецам самим Гермесом Трисмегистом. Чтобы спасти откровение бога в эпоху войн и разрушений, жрецы избрали необычный путь - они вручили Таро бродячим гадалкам и фокусникам. НЕ ОБЕЩАЙТЕ ДЕВЕ ЮНОЙ... Можно ли верить чудо-снадобьям, якобы увеличивающим грудь? Что делать, если природа не расщедрилась и одарила девушку мальчишеской фигурой с минимумом вторичных половых признаков? Одна попереживает по этому поводу и смирится, у другой мечта о пышной груди превратится в идею-фикс. Такая готова на любые эксперименты, лишь бы обрести желанные формы. И этим пользуются всякие сомнительные фирмы, предлагая корректировать бюст с помощью не менее сомнительных препаратов. И многое другое... |
||||||||
|
СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА |
||||||||
|
ПОЧЕМУ ЖЕ МНЕ НЕ СПИТСЯ? Если у вас постоянные нарушения сна или, хуже того - бессонница, надо обратиться к врачу. Невозможность выспаться в таком случае объясняется не стечением обстоятельств, а каким-нибудь заболеванием. Во всех же остальных случаях польский журнал "На здрове" рекомендует придерживаться строгого режима сна. Ваши внутренние часы, которые регулируют большинство функций организма, включаются и в момент засыпания. Очень важно ложиться и вставать в одни и те же часы. Даже если ваш сон оказывается более коротким, чем необходимо, все равно лучше ложиться и вставать в одно и то же время. Это гораздо полезнее, чем спать часто, помногу, но в разное время. Не позволяйте себе отсыпаться в выходные дни. Если в субботу и воскресенье вставать на три часа позже, могут возникнуть проблемы с засыпанием вечером. А в результате в понедельник вы будете чувствовать себя разбитым. Когда вечером вы чувствуете сонливость, ложитесь в постель. Если вы не заснете в течение 15 минут, поднимайтесь и делайте что-нибудь приятное, но монотонное. А вставать в обычное время надо стараться даже тогда, когда удалось уснуть из-за бессонницы лишь под утро. Если вы ночью проснулись и не можете заснуть, оставайтесь в постели и слушайте тихую музыку до тех пор, пока Морфей снова не примет вас в свои объятия. Для этого желательно иметь магнитофон или музыкальный центр. Но то и другое должно быть оборудовано отключающим таймером. Большинство новорожденных спят до 18 часов в сутки. Десятилетний ребенок нуждается в 9-10 часах сна. У взрослых потребность во сне различна: она может колебаться от 5 до 12 часов. Время, необходимое человеку для сна, - величина, как правило, постоянная. Сегодня, скажем, вы можете спать больше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств. Но за неделю или месяц получится все равно приблизительно одно и то же число часов сна. Специалисты подсчитали, что в этом случае разница не превышает получаса.Не принимайте алкоголь, чтобы расслабиться перед сном, - он не только угнетает нервную систему, но и нарушает сон. Обычно среди ночи его действие проходит, человек просыпается и долго не может за-снуть. В этом случае даже музыка не помогает. Некоторые препараты, например аэрозоли от астмы, также могут нарушать сон. Поэтому при назначении лекарства спрашивайте у врача об их побочном действии. Если же оно может отрицательно отражаться на сне, попросите заменить его другим. Спальню надо оградить от шума и защитить от света темными (лучше синими) занавесками. Кровать должна быть удобной, а ночная одежда свободной. Впрочем, от одежды можно и вообще отказаться. Удобная подушка-валик поддерживает естественный изгиб позвоночника и не сдавливает шейные сосуды, что особенно важно для храпящих во сне. В спальне не должно быть холодно или жарко. Не держите также рядом с кроватью часы, звук которых не дает заснуть. И не переедайте перед сном. А вот стакан теплого молока, особенно с медом, можно выпить. И понятно, кофе, шоколад и другие кофеиносодержащие сладости следует потреблять не позднее, чем за шесть часов до сна. Механизм сна может нарушить работа в несколько смен или суточные дежурства с тремя днями отдыха. Тут, если нет замены такой работе, ничего поделать уже нельзя. Засыпать трудно в состоянии стресса. Лучшее средство от него - физические нагрузки, и наиболее подходящее время для занятий гимнастикой с доступными отягощениями - это с 17 до 20 часов. Самое позднее окончание таких занятий - за полтора часа до сна. Татьяна ГУРЬЕВА. |
||||||||
|
РЕЦЕПТ |
||||||||
|
ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПАШТЕТ Ингредиенты: На 500 г любой печени - луковица, 5 яиц, 100 г молока, соль, перец по вкусу,100-200 г свежего сала. Способ приготовления: Печень отварите, луковицу мелко нарежьте и спассеруйте. Печень пропустите через мясорубку, добавьте лук, сырые яйца, молоко, соль, перец. Сало нарежьте кубиками и добавьте в печеночную массу. Все хорошо перемешайте. Сковороду смажьте маслом и выложите паштет. Сверху смажьте взбитым яйцом. Запекайте в духовке 45 минут. Подавайте на стол холодным, порезав квадратами. |
||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"С уважением, Лилия Горина |
||||||||
Новый номер №07. Читайте в номере:|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
|
| В избранное | ||
