Опыт лечения больных с избыточным весом и ожирением у меня довольно большой - не менее тысячи случаев. Это моя профессия, которая, должен признаться, мне нравится. И если случилось так, что лишний жир мешает вам жить, давайте вместе разбираться в этой проблеме.
ПОКУПАТЬ ИЛИ НЕ ПОКУПАТЬ?
Иногда (чтобы не сказать - как правило) психологический эффект от приобретенных коммерческих средств для похудения гораздо выше, чем прямой.
ХОББИ - СРЕДСТВО ОТ ОЖИРЕНИЯ
Ноги непроизвольно несут вас к холодильнику, руки на автопилоте хватают что-нибудь вкусненькое... Знакомо до боли. А почему так происходит? Слабо понаблюдать за собой? То есть мысленно зафиксировать, когда вы едите во внеурочное время и почему.
ВЕСЬ ДЕНЬ В ЕДЕ.
Как похудеть домохозяйке?
Запах и вид готовящейся пищи снижает эффективность любой диеты наполовину. Как же быть владелице домашнего очага, матери семейства и радушной хозяйке, привечающей гостей почти каждый день?
В ПОМОЩЬ ПРЕССУ
…рынок предлагает сейчас немало любопытных и не слишком дорогих тренажеров. Тренажеры для пресса обычно относятся к классу узкоцелевых. Они рассчитаны на поддержание в тонусе тех групп мышц, которые обязательно должны быть крепкими. Роль тренажера состоит в
том, чтобы придать телу правильное положение и при выполнении упражнений на пресс обеспечить дополнительную поддержку "слабым местам" - пояснице и шее.
ЕСЛИ ПУЗИКО АРБУЗИКОМ
Пухлый, щекастый младенец - радость мам и услада бабушек. К семи годам эта услада превращается в мишень для насмешек и издевок одноклассников, а к пятнадцати - в одышливого потеющего подростка, ощущающего себя чужим на празднике жизни. Как уберечь родимое чадо от плачевной участи?
СПЛОШНЫЕ ПОТЯГУШЕЧКИ.
Содержать свою поясницу в отличной форме легко и приятно. Если каждый день вы будете выполнять несложные упражнения!
И НЕ ЗАБУДЬТЕ СНЯТЬ НОСКИ
Чего хочет мужчина, приводя в дом женщину (причем не Моцарта послушать, а насовсем)? Правильно - покушать, причем делать это ему хочется регулярно. А чего хочет женщина, отправляясь в гости к мужчине? Правильно - остаться там на возможно более долгое время, что само по себе подразумевает регулярное кормление его, любимого. Иначе выгонит. Так что, по большому счету, тут их желания находятся в некотором консенсусе.
РЕЦЕПТ
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ, ЛУКА И ЯИЦ
Ингредиенты:
На 100 г белокочанной капусты - луковица, 2 - 3 яйца, 2 ст. ложки растительного масла, лимонная кислота, зелень, черный молотый перец и соль по вкусу.
Способ приготовления:
Белокочанную свежую капусту нарезать соломкой и перетереть с солью так, чтобы появился сок. Мелко нарезать репчатый лук, сваренные вкрутую яйца нарезать кружками, добавить соль, масло, лимонную кислоту и перемешать. Подавать, посыпав зеленью.
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"