Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.10.2000
12:38:20
13:54:25
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гавани красоты и здоровья


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

23.10.2000 г.

НОВОСТИ

Новый номер газеты №21. Все материалы номера опубликованы полностью
Есть ли на свете надежное средство для похудения? Есть - причем, простое и доступное всем! Это - липовый цвет. Да-да, те самые привычные сушеные цветки липы, которые мы завариваем при простуде. Оказывается, при правильном применении эти цветочки снижают холестерин в крови и сжигают жиры куда эффективнее, чем самые дорогостоящие импортные препараты. Как сделать из липового цвета супер-таблетку? Об этом читайте в новом номере "Худейки". Не упустите: "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" №21 появится в продаже 7 ноября.

Также в номере:

  • "Не ешь, Иванушка, козленочком станешь! " - размышления психотерапевта о различных методах борьбы с лишним весом
  • "Ожирением можно заразиться" - ученые, кажется, нашли "вирус полноты"
  • Легкий и эффективный спортивный комплекс
  • Рекомендации диетолога для взрослых и детей
  • Отличные рецепты низкокалорийных и вкусных салатов

    • и многое, многое другое...

    ОТКРЫТА ПОДПИСКА НА ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ ГАЗЕТЫ. ПОДРОБНОСТИ.

     

    ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

     

    СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА

    МЕНЮ ДЛЯ САМОЙ ОБАЯТЕЛЬНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

    Как вы считаете, от чего зависят красота и здоровье наших волос? От шампуней, бальзамов и ополаскивателей? А ногти и кожа соответственно - от кремов, лаков и прочих косметических средств? А вот и не верно. Точнее, не совсем верно.

    Ухаживать за волосами с помощью вышеописанных веществ, безусловно, необходимо. Очищать кожу, чистить зубы и делать маникюр - тоже. Но! В большей степени блеск и красота волос, чистота кожи и здоровье ногтей зависят от обмена веществ.

    Рассмотрим подробнее, что в обязательном порядке мы должны включить в свой рацион, чтобы не сетовать на выпадающие тусклые волосы, ломкие слоящиеся ногти, поблекшую морщинистую кожу и желтые, пораженные пародонтозом зубы.

    ВОЛОСЫ

    Каждый волос на 97 % состоит из кератина (белковое вещество, которое формируется в луковице волоса). Для выработки кератина клеткам у основания волоса необходимо много белка. Поэтому, если вы хотите сохранить шевелюру, откажитесь от низкобелковых диет.

    Настоящей находкой для улучшения волос являются витамины группы В. В частности, витамин В6 является двигателем белкового обмена, а витамин В5, фолиевая и парааминобензойная кислоты восстанавливают и поддерживают яркость волос. Основными источниками этих полезных веществ являются печень, проращенные зерна пшеницы и дрожжи.

    Продолжая речь о благотворительном воздействии на волосы витаминов, нельзя не упомянуть витамин С, который поддерживает в стабильном состоянии цистин - форма насыщенной серой (вот и сера нам пригодилась, а это уже микроэлемент, который в избытке содержится в желтке) аминокислоты, - который придает волосам здоровый блеск.

    А сочетание витаминов А, С, Е и микроэлемента селена, приведенное в норму, позволит вам навсегда забыть о перхоти.

    КОЖА

    Задумывались ли вы когда-нибудь, что кожа является самым большим органом человека? Общая площадь кожи составляет 2 - 2,5 метра! Как же сохранить здоровье самой большой и самой заметной части тела? А вот как - снабдив ее всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

    Что делает кожу гладкой и прочной? Что предупреждает появление морщин? Коллаген - белок соединительной ткани. Коллагеновые волокна состоят из аминокислот - лизина и глицина. Для выработки коллагена нам необходимы медь (содержится в зерновых и бобовых продуктах), железо (наиболее богаты им печень и сердце), цинк (пивные дрожжи) и белок животного происхождения, с которым организм получает необходимые аминокислоты.

    Витамин Е защитит кожу от свободных радикалов, которые портят ее структуру и цвет. Этот витамин в большом количестве находится в растительных нерафинированных маслах. Но самым поразительным эффектом влияния на кожу обладает витамин С, недаром прозванный витамином жизни: он активизирует процесс образования новых клеток соединительных тканей.

    НОГТИ

    Никакой маникюр не сделает ваши ногти гладкими и прочными. Все питание для них, как и для волос, поступает из желудка. Причем нехватка тех или иных питательных веществ очень ярко отражается на внешнем виде ногтей. Если ногти ломкие и хрупкие - вам недостает кальция, если слишком плоские или, наоборот, выпуклые - железа. При нехватке цинка на ногтях появляются белые пятна, при дефиците белка - продольные борозды, а в отсутствие витамине А в необходимых количествах с ногтей начинает сходить пленка.

    Для здоровых и крепких ногтей в вашем ежедневном рационе обязательны: белки (мясо, рыба, соевые продукты), цинк (натуральные зерновые и рис), овощи, особенно морковь (витамин А), сыр, творог или молоко (кальций).

    ЗУБЫ

    Здоровые зубы - это, прежде всего, активно жующие зубы. Так что тем, кто предпочитает питаться манной кашей и мясным фаршем, крепких зубов не видать! Дайте им работу: жуйте сырые овощи и фрукты.

    Большинство проблем с зубами можно решить, соответствующим образом изменив рацион. Кровоточат десны? Вам не хватает витаминов С, В6 и цинка. Кариес развивается у того, кто ест много хлеба и сахара. Ну а прочность зубной эмали напрямую зависит от наличия кальция и фтора. Для пополнения запасов кальция необходим сыр - этот продукт к тому же повысит концентрацию ионов водорода в полости рта, что также предотвращает кариес. А фтор должен содержаться в вашей зубной пасте и... в покрытии вашей сковороды или кастрюли. Приготовление пищи в такой посуде позволяет по ходу тепловой обработки обогащать блюда фтором.

    Лилия ГОРИНА

    КОНКУРС ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

    ВНИМАНИЕ, КОНКУРС! ЛЕТО КРАСНОЕ ПРОПЕЛА

    Помните, именно так поступила неразумная Стрекоза, за что и получила от трудолюбивого Муравья достойную отповедь. Но ведь наши читательницы и читатели - не такие лентяи, никто из нас не захочет упустить свой летний шанс поправить здоровье и отточить фигуру. Тем более, что за самые выдающиеся достижения на этом поприще можно получить замечательный приз от фирмы "Фармамед".

    ДРУГ ДОМА

    Газета "Друг дома" продолжает опрос посетителей сайта. Тема: Какие рубрики Вы хотели бы видеть в электронной версии газеты. Перейти к ГОЛОСОВАНИЮ
    Вы можете также подписаться на рассылку избранных статей газеты ЗДЕСЬ

    ДРУГ ДОМА

    РЕЦЕПТ

    ТОРТ-ВЕНИГРЕТ

    Способ приготовления: Отварить в кожуре свеклу, морковь и картофель. Все натереть на крупной терке, не смешивая овощи. При необходимости свеклу и морковь немного отжать. Приготовить соус: смешать в пропорции 1:1 сметану и майонез (прекрасно подходят соевые заменители этих соусов), натереть туда лук, мелко накрошить крутое яйцо, чуть-чуть поперчить. На плоское блюдо выкладывать тертые овощи, начиная с картошки, слоями, поливая каждый слой соусом. Верхний слой также полить соусом, украсить по вкусу и фантазии и поставить на 4 часа в холодильник. Подавать, надрезав и поддевая лопаточкой, как торт, ни в коем случае не перемешивая.

    Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"

    С уважением, Лилия Горина
    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru
    В избранное