| ← Сентябрь 2005 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/
Открыта:
25-07-2004
Статистика
-1 за неделю
Клуб желающих похудеть на Kulina.ru
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
|
 |
Диеты. Красота и здоровье |  |
Приглашаем в наш
клуб всех желающих, которые стремятся иметь идеальную фигуру, быть
всегда в тонусе, заботящихся о своем питании и здоровье. Вместе с нами вы узнаете о последних модных диетах, кто как и где
худеет. Вас ждут интересные статьи о диетах, здоровом питании, последние новости диетического мира, низкокаллорийные рецепты,
жизненные истории наших читателей.
|
Худеем вместе! Выбираем диету! | |
Диета Татьяны Булановой и Лаймы Вайкуле
Многие из нас хотят быть похожи на знаменитых женщин, которые мелькают на телеэкранах и радуют нас своим
здоровым видом и безупречными формами. Мы ведь тоже хотели похудеть, как например, Лариса Долина, или узнать секреты
неуведяющей Лаймы Вайкуле.
И вот сегодня, мы узнаем секреты красоты от наших звезд и их необычных диет, которые позволяет им на протяжении многих лет
оставаться в отличной физической форме.
Оказывается, особых секретов у певицы нет. Вот уже более на протяжении 5 лет Таня Буланова принимает пищу всего два раза в
день и не ест после 18 часов - только пьет зеленый чай без сахара или минеральную воду без газа. Диета булановой проста:
Завтрак - обезжиренный йогурт или творог, фрукты - киви, мандарины, ананасы, которые сжигают жиры, кисломолочный напиток
"Тан".
Обед (14.00-15.00) - нежирные продукты: куриное мясо, салаты, овощи. Обед должен быть плотным, но нежирным.
При покупке продуктов Таня всегда смотрит на количество калорий, указанное на упаковке. Алкоголь (красное или белое сухре
вино) Буланова употребляет крайне редко. Кроме того, Татьяна принимает ванны с морской солью (в которой большое количество
полезных веществ и микроэлементов: йод, бром. Они полезны для организма, считает певица, в первую очередь для похудения и
стабилизации веса. Расслабиться и успокоиться после напряженных гастролей и концертов ей помогают ванны с розмарином и
эвкалиптом.
Секрет красоты и
молодости Лаймы Вайкуле - хороший сон. А еще она горда тем, что никого не ест. Лайма - вегетарианка, в ее меню - фрукты,
овощи и нежирный творог. Продукты она выбирает тщательно, исключительно натуральные, без консервантов, качественные. Она
убеждена, что на лице отражается то, что люди едят (как питаешься, так и выглядишь). Кстати, сама Лайма ест очень мало, два
раза в день, но через каждый час пьет чай с лимоном и медом. А раньше она пользовалась более строгой диетой, особенно тогда,
когда замечала тяжесть от присутствия трех-четырех лишних килограммов.
Девятидневная диета от Лаймы:
первые 3 дня - пустой рис без соли и масла, можно с соевым соусом;
следующие 3 дня - белое куриное мясо;
последние 3 дня - яблоки.
За один день такой диеты можно расстаться с одним лишним килограммом.
Низкосолевая диета
Показания: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем
обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может
спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века
съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь
вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для
организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом.
Рацион: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона.
Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, бананы, арбуз и крупы.
Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно
оставаться ощущение легкого голода). Можно и нужно есть нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или
пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог.
Пить - чай, кофе и воду.
Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах.
И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно
перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день.
Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.
Результат: 2-3 кг в неделю
 |
Новинка |  |
В последнее время получил
широкое применение метод так называемого Кембриджского питания. Этот метод разработан ведущими американскими и английскими
медиками и диетологами. Это своеобразное предложение современной науки в ответ на потребность населения цивилизованных стран
в экологически чистой, абсолютно безопасной, полезной, вкусной и высококачественной пище. Миллионы американцев и европейцев,
а в последнее годы тысячи россиян и жителей стран СНГ используют Кембриджские продукты для оздоровления и омоложения
организма, коррекции веса и фигуры, повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления устойчивости к стрессам и
действию вредных факторов внешней среды, для лечения различных заболеваний и поддержания спортивной формы. ... |
Модно | |
"Меню делового человека"Хитрые жители Страны восходящего солнца заметили, что некоторые блюда оказывают снотворное действие - к ним в первую очередь относятся хлеб, пирожки, оладьи, блины, беляши и прочие мучные блюда из дрожжевого теста, жирные мясные супы и рагу (с картофелем, макаронами и грибами), жареный и вареный картофель, сладкие пирожные, торты, джемы и варенья. В свою очередь сырые яйца, морепродукты, рис, гречка, овощи и фрукты, а также некоторые кисломолочные продукты позволяют сохранять ясность мысли и бодрость духа сколь угодно долгое время. ...
|
На заметку! | |
Диета для диабетиковНесмотря на то что сахарный диабет считается серьезным заболеванием, жить с ним можно вполне полноценно. Медики убеждены, что состояние более трети всех больных возможно стабилизирдцать с помощью одной лишь диеты! ...
|
Худеют звезды! | |
Как худел Доктор Ватсон?Лет 15 назад директор популярной группы "Доктор Ватсон" был таким худым, что с трудом подбирал себе одежду Затем беспокойная жизнь в шоу-бизнесе, частые гастроли и любовь к застольям изменили это положение на прямо противоположное. И тогда Леонид Яковлевич принял решение ...
|
На зарядку становись | |
Подлечимся зарядкой!Вы хотите быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться? Тогда попробуйте начать заниматься йогой. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от способностей, возраста и здоровья. Главное - выбрать то, что вам по силам, и заниматься регулярно. ...
|
Интересно почитать! | |
Уроки красоты - наращиваем волосыВаша подруга, еще вчера скрывавшая под шапочкой тонкие жиденькие волосики, сегодня гордо расчесывает густую полуметровую шевелюру? Никакого чуда: просто в салоне красоты ей сделали наращивание волос. ...
Жировая диета"На сегодняшний момент самые популярные диеты в мире - это углеводжная и белковая. Но не стоит забывать о жирах. Основа успешного похудения - маложирное питание, при котором количество жира, съеденного за день, не превышает 30-40 г. Нам понятно, сколько жира мы получаем, выпив стакан 1,5%-ного кефира, а во тарелка супа уже заставляет задуматься. ...
|
Последние сообщения форума | |
новая диетка • тая • Sep 12 2005, 5:44
Калорийность пищи • kulina • Sep 11 2005, 19:54
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ • neona • Sep 12 2005, 15:31
Метод Монтиньяка • Иринka • Aug 26 2005, 22:14
Что мне делать? • Chanel • Aug 25 2005, 9:03
LiDa • Эвелин • Aug 25 2005, 9:09
КД-4 (продолжаем худеть...) • kulina • Sep 14 2005, 10:55
Гороскоп для Кремлевской диеты • Funny • Sep 14 2005, 8:45
Программа сниженияи стабилизации веса "Юрмала" • Elena Rizskaja • Aug 15 2005, 15:35
Пчелиное молочко • japonchik • Aug 7 2005, 22:13
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.dieta |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
