Многие отказывают себе в столь любимом блюде – котлетах, исключительно из-за того, что они слишком калорийны, ведь жарятся на масле… Наверняка вы просто не пробовали готовить котлеты из говядины в духовке, когда для запекания не используется ни грамма растительного масла.
Как вы думаете, легче ли придерживаться диеты, если знать, что в какой-то день вы сможете себе позволить съесть именно то, самое желаемое, хоть и запрещенное? И что это никак не навредит вашей фигуре? Такой прием называют читингом и о нем пойдет речь в этой статье.
Если у вас есть возможность отправиться в отпуск в горы – это просто прекрасно. Поход в горы приносит не только массу удовольствия, но и способствуют похудению. Читайте о том, как подготовиться к горному походу, что взять с собой и как организовать питание в походе.