Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Стройнеем по-волшебному! Увеличиваем пользу от программы Бодифлекс
Приветствую вас, Стройняшки, на нашем седьмом занятии! Вы можете увеличить пользу от программы «Бодифлекс», если… будете больше заботиться о себе! На этой неделе мы продолжаем контрастный душ, массаж, кофейный скраб, магические ванны, которые растворяют наш лишний вес, и по-немногу пересматриваем наш рацион! Пересматриваем рацион Сам бодифлекс побудит вас к этому, потому что он даёт вам: - прекрасное самочувствие - гордость своей внешностью - похудение  Сделать слишком много ошибок – легко! Но хорошего никогда не бывает много. Перестараться в этом деле просто невозможно. Начать можно с простого и лёгкого, к примеру, перестать наедаться на ночь! Не нужно сразу и радикальными мерами. Постепенно.Почки человека устроены так, что в восемь часов вечера они отключаются и «идут спать». Поэтому старайтесь после 7-ми вечера не есть. (Если уж так невтерпёж, и нет никаких сил бороться с искушением – можно съесть яблоко или легкий овощной салатик). Сложные углеводы: печеный картофель, зерновые продукты, овсянка, кукуруза, – содержат много клетчатки и способствуют постепенному высвобождению энергии. Вернуть себе форму можно двумя способами: - уменьшить наполовину долю сахара в рационе питания - употреблять в два раза меньше соли. После выполнения 5-7 недельного курса программы бодифлекс желудок начинает уменьшаться. Это происходит потому, что вы тренируете его и близлежащие мышцы. И объём желудка делается гораздо меньше. Следовательно, для его нормального заполнения не нужно уже прежнего количества пищи. К тому же организм гораздо быстрее насыщается. И, соответственно, вы начинаете меньше кушать и быстрее стройнеть. Теперь немного привычной визуализации Рисуем автопортрет Эта простая техника поможет выяснить, какие черты характера в вас доминируют, какие энергии преобладают. Представьте, что вы находитесь в мастерской, и перед вами чистый холст. Ваше задание - нарисовать себя в полный рост. Но у вас только 2 цвета. Белый и красный. Закрывайте глаза и начинайте рисовать. Запомните изображение. А теперь давайте проанализируем его. Слишком много белого – в вас доминирует мужская энергия. Слишком много красного – женская. Ваша задача, если в вашем автопортрете много белого, понемногу добавлять красного при каждой следующей визуализации. На сегодня все, до встречи на следующем занятии через неделю, Алина Ломакина Если у вас возникли какие-то вопросы - я всегда рада ответить на них на форуме. Интересные статьи: В здоровом теле – здоровый дух Беременность: сохраним фигуру красивой! Как выбрать самый полезный шоколад? |
| В избранное | ||
