Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Стройнеем по-волшебному!
Приветствую вас, Стройняшки, на нашем втором занятии! Пробуждение Итак, начинаем утро, как всегда с медитации «Волшебное зеркало», которую я уже описывала в нашем первом занятии. Добавим мы и воду!  Давайте возьмем 2 литровую пластиковую бутылку и маркером напишем на ней «Я стройная!» (или на выбор то что нравится, например – «Я красивая!», «У меня есть сила воли!», «У меня идеальное тело!»). Написали? Теперь наполняем емкость чистой питьевой водой (не кипяченой) и пьем в течение дня. Следующими порциями воды вашу волшебную бутылочку желательно наполнять на ночь и оставлять подальше от телевизора, компьютера. Поставьте ее поближе к цветам, пространству и чистоте. И пьем воду за 20 минут ДО еды и 20 минут ПОСЛЕ. Когда будете пить, проговаривайте мысленно те слова, которые написаны на вашей бутылке. Представляйте, что вода - это уникально средство от лишних килограмм, вода - это такое чудо, растворитель жира. Занимаемся по системе бодифлекс 21 и 22 марта Луна у нас под знаком Близнецов, поэтому, я предлагаю, наш базовый комплекс бодифлекс сегодня немного сделать другим. Проработайте около 10 минут общую программу, постарайтесь задействовать всю группу мышц. Затем переходите упражнениям для груди, рук и плечам. Все упражнения, которые направлены на укрепление груди в эти 2 дня становятся вдвойне полезным.
Подключаем массаж Эти 2 дня являются идеальными для массажа. Когда вы будете в душе, после того как растерли жесткой мочалкой тело, приняли душ, на пару минут задержитесь. Нанесите на тело немного масла или лосьона и ЩИПКОВЫМИ движениями сделайте себе массаж проблемных зон. Немного ароматерапии Теперь я предлагаю вашему вниманию смесь для массажа с аромамаслами. Ее можно добавлять в ванну и наносить на тело, предварительно смешав с половиной стакана жирных сливок. Упругость кожи после такой процедуры будет гарантирована. Итак, состав ароматической смеси: Лимон - 10 капель Розмарин - 10 капель, оставьте настояться 2 часа; Лаванда - 20 капель, Жасмин - 10 капель, размешайте. Закройте флакон и поставьте его на сутки в тёмное место. Дорогие мои, 21 марта - День весеннего равноденствия. С праздником вас, мои хорошие. До встречи на следующем занятии через неделю, Алина Ломакина Если у ваc возникли какие-то вопросы - я всегда рада ответить на них на форуме. Интересные статьи: Опасности пирсинга и его противопоказания Баночный антицеллюлитный массаж Льняное масло для похудения Как человек дышит - так он и живет. Дышим телом. Обруч для похудения - убираем лишние сантиметры Печальный взгляд в зеркало Корень имбиря поможет похудеть Похудеть перед свадьбой: может ли это быть приятным? |
| В избранное | ||
