Эфирные масла для здоровья и удовольствия Выпуск 2.
Эфирные масла
для здоровья и удовольствия
ВЫПУСК 3
11 мая
"Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки... и быть
несчастным. Можно собирать улыбки, рукопожатия солнечных зайчиков, красивую
музыку, изысканные запахи... и стать счастливым.
Создание собственной коллекции ароматов - начало новой, более удачливой,
наполненной светом, теплом и любовью жизни"
(Из книги С.Миргородской "Ароматерапия: мир запахов - запахи мира")
Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы!
Сегодня наша третья встреча, которой я очень рада. Тем более, что я получила первое (пока единственное) письмо с вопросом. Поэтому я ввожу сегодня рубрику <<Вопрос - ответ>>. И я очень-очень надеюсь, что эта рубрика пропишется у нас, как постоянная. И я приглашаю Вас к участию в ней не только в качестве спрашивающих, но и отвечающих на вопросы. Кто пользуется эфирными маслами, знает, что в мире ароматерапии для решения одной и той же проблемы можно подобрать множество рецептов в зависимости от Вашего вкуса, пристрастий и ассортимента имеющихся у Вас масел.
А теперь обещанные выдержки из книги С.Миргородской о методах применения эфирных масел.
Как пользоваться эфирными маслами в косметических целях.
1.Обогащение натуральных кремов, соответствующих Вашему типу кожи.
В небольшую герметически закрывающуюся емкость положите 10 г выбранного Вами крема. Добавьте указанное количество эфирных масел, строго соблюдая дозировку, и тщательно перемешайте до получения однородной массы, после чего обогащенный крем готов к использованию. Применять утром и вечером. 2.Маски на основе транспортных масел.
В 10 г предложенного транспортного масла, предварительно отлитого в небольшую герметически закрывающуюся емкость, добавьте нужные эфирные масла, строго соблюдая указанные дозировки, тщательно перемешайте. Обогащенное масло готово к употреблению. Применять 2-3 раза в неделю. 3.Обогащенная вода для ополаскивания лица.
Рекомендуется использовать растаявший лед или кипяченую воду. Подогрейте воду до температуры 36-40 градусов, налейте в стакан и добавьте эфирные масла, строго соблюдая дозировку. Ополосните лицо, тщательно закрывая глаза, после чего промокните лицо. Следите за тем, чтобы эфирные масла не попали в глаза! Применять утром и вечером. 4.Паровые ванночки для лица. Налейте в кастрюлю или миску 2 л кипятка, добавьте эфирные масла, точно соблюдая указанную дозировку, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь над тазом и спокойно, без напряжения, вдыхайте аромат 7-10 минут. После ванночки ополосните кожу <<обогащенной водой>> комнатной температуры. 5.Ароматические средства для мытья волос. В натуральное средство для мытья волос (шампунь, яичный желток, ржаной хлеб и т.п.) добавьте рекомендуемое количество эфирного масла, соблюдая дозировку. Нанесите хорошо перемешанную смесь на волосы и массируйте кожу головы 2-3 минуты, после чего тщательно промойте водой. Доза дана на среднюю длину волос. Избегайте попадания эфирных масел в глаза. 6.Ополаскивание волос.
В 500 г воды для ополаскивания (лучше кипяченой) комнатной температуры, добавьте указанное количество эфирного масла, ополосните волосы, избегая попадания в глаза. 7.Аромакомпрессы.
На водяной основе. Холодные:
Налейте 200 г воды в стакан, добавьте соответствующее количество эфирных масел, соблюдая дозировку, погрузите в смесь хлопчатобумажную ткань и поставьте стакан на 15-20 минут в морозильную камеру. Через указанное время извлеките ткань из стакана, отожмите, плотно прижмите к лицу на 5-7 минут. Применять ежедневно. Теплые и горячие:
В стакан 200 г налейте воду необходимой температуры, добавьте точное количество эфирных масел, намочите в полученной смеси ткань и плотно прижмите к лицу. На масляной основе:
В небольшую емкость налейте транспортное масло (15-20 г) нужной Вам температуры, добавьте к нему эфирные масла, строго соблюдая дозировку, и плотно прижмите к лицу на 10 минут. После процедуры наложения масел промокните лицо салфеткой и слегка припудрите. 8.Нанесение чистых масел. Метод применяется на небольших участках кожи. На ладошку или блюдце нанесите 1-2 капли транспортного масла или крема, добавьте 5-7 капель эфирного масла, разотрите смесь и нанесите на пораженные участки. Применять 1-10 раз в день. 9.Ароматическое припудривание. В чистый, герметически закрывающийся сосуд налейте эфирные масла (7-10 капель на 20 г), насыпьте пудру или тальк, закройте емкость и тщательно встряхните. Периодически встряхивая, не открывая, храните пудру в баночке 2 дня, после чего можете пересыпать в удобную для Вас емкость и использовать по необходимости.
Вечнозеленое дерево с овальными листьями и белыми душистыми цветками. Апельсиновое дерево предлагает нам на выбор три разных вида эфирного масла. Питающее энергией масло апельсина из кожицы плодов, масло нероли из лепестков украшающих ветви дерева прекрасных белых цветов, а также получаемое из листьев интригующее петигреневое масло. Эфирное масло получают как из сладкого апельсина (dulcis), так и из горького (amara).
Производители:
Родина апельсинового дерева - Китай и Индия. В Европе же оно появилось примерно в XVII веке. В наши дни культура широко распространена в странах Средиземноморья, Израиле и на Американском континенте, в Бразилии.
Немного истории.
Вечнозеленые апельсиновые деревья с овальными листьями и белыми душистыми цветками были известны в Китае уже на заре возникновения человечества.
Древние римляне использовали воду, настоянную на цветках апельсина, как напиток, предупреждающий опьянение и нарушение пищеварения.
Средневековые медики рекомендовали апельсины при цинге, болезнях почек, при расстройствах желудка и кишечника.
А в скандинавских народных сказаниях апельсины именовали " яблоками бессмертия" , предохраняющими людей от болезни и старения.
Затем культура апельсинов распространилась в Индию, Египет, Африку, Америку. Не исключено, что апельсин наряду с прочими сокровищами Востока попал в Европу в XV веке благодаря крестоносцам. поэтому их долгое время называли китайскими или португальскими яблоками. Далее с первыми миссионерами на кораблях апельсины достигли Америки, и со временем в Калифорнии раскинулись огромные апельсиновые рощи. Кожура использовалась при приготовлении вест-индского ликера кюрасо, из нее делали великолепный мармелад.
Сочные и вкусные апельсины пришлись по вкусу европейцам: их подавали в качестве изысканного деликатеса.
Русские вельможи также по достоинству оценили апельсины.
В 1714 г. светлейший князь Александр Меньшиков построил дворец с большими оранжереями (от французского " оранж"- апельсин), в которых выращивали апельсины, и дал ему название Ораниенбаум (" апельсиновое дерево"). Позднее Екатерина I приказала именовать дворец вместе со слободой городом Ораниенбаумом и посвятила ему герб - оранжевое апельсиновое дерево на серебряном фоне.
Сегодня масло широко используется в парфюмерии и пищевой промышленности
Применение при заболеваниях:
Устраняет снижение остроты зрения, связанное с гиповитаминозами и переутомлением, снимает перенапряжение аккомодационной мышцы при повышенных нагрузках, например, при работе на компьютере
Ликвидирует воспаление и кровоточивость десен, а также деструктивные изменения тканей при парадонтозе.
Очищает кровь, нормализует работу кишечника, предупреждает появление камней в желчном пузыре
Повышает сопротивляемость организма к инфекциям
Помогает при хроническом бронхите, простуде, гриппе; инфекции горла и дыхательной системы.
Снижает артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови.
Обладает обезболивающими, спазмолитическими свойствами ( головная боль, боли в суставах, миозиты, невралгии), улучшает кровообращение.
Содействует образованию коллагена, необходимого для роста и восстановления тканей, что в сочетании с успокаивающим эффектом может положительно сказываться на состоянии людей, страдающих от мышечных болей и рахита.
Масло апельсина очень хорошо для ослабленных детей со сниженным иммунитетом, нормализует их сон, улучшает настроение.
12.Повышает аппетит (Внимание, худеющие!)
Косметический эффект:
Антисептическое, осушающее действие. Стимулирование кровотока делает апельсиновое масло хорошим средством для сухой, шершавой и ороговевшей кожи.
Хорошо очищает кожу, осветляет пигментные пятна, способствует обновлению клеток, улучшает цвет лица. Для этого масло апельсина добавляют в косметические кремы, бальзамы, лосьоны и т.д. Особенно эффективно апельсиновое масло воздействует на сухую кожу.
Повышает упругость, снимает воспаления и стимулирует восстановление кожи при ожогах, экземах
Положительно воздействует на волосы и кожу головы: действенное средство от перхоти, эффективно при сухих волосах.
Непревзойденное антицеллюлитное средство.
Способствует уменьшению морщин
Хорошее средство для быстрого и яркого загара (внимание: не наносить на кожу менее, чем за час до приема солнечных ванн; С. Миргородская рекомендует для получения быстрого и красивого загара, борьбы с обгоранием и возникновением пятен принимать 1-2 капли апельсинового масла внутрь с соком).
Воздействие на эмоциональную сферу:
Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, страхи и нервное напряжение.
Помогает при бессоннице.
Помогает сосредоточиться, повышает работоспособность и концентрацию внимания.
Помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц, создает настроение праздника.
Создает ощущение тепла и дружеской атмосферы. Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние.
Биоэнергетика:
Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации.
Восстанавливает ауру после тяжелой болезни и эмоциональных стрессов. Рекомендуется при потребности в сочувствии и душевном тепле.
В быту:
Используется для изготовления различных фруктовых напитков, ликеров, настоек, для ароматизации лекарств и пищевых продуктов. В качестве пряности используется в приготовлении различных сладких блюд, печенья, соусов, рыбы, птицы и блюд из риса.
Прекрасно подходит для ароматизации помещений. Для этого в основном используют аромалампу или же добавляют несколько капель масла в воду при влажной уборке. Таким образом вы можете одновременно избавиться от нежелательных запахов (табака, устойчивого запаха животных), снять психо-эмоциональные расстройства, и продезинфицировать помещение Эти действия являются одним из эффективных методов профилактики заболеваний в Вашем доме.
Дозировки:
Аромакурительницы: 3-5 капель на 5 м2 площади помещения.
Ванны: 4 капли на полную ванну (не больше!).
Массаж: 6-10 капель на 10г транспортного масла.
Растирания: 7-8 к. на 10 г основы (боли в суставах, миозиты, невралгии)
Полоскание для ежедневного ухода за полостью рта для профилактики: 1 капля на стакан теплой воды.
Аппликации на десны: смешать эфирное масло апельсина с растительным маслом в пропорции 1:1 и наносить на больные десны.
Ингаляции: 2-3 капли на эмульгатор на 200 мл воды, длительность 5-7 минут
Аромамедальон: 2-3 капли.
Обогащение кремов, тоников, масок, шампуней: 5 капель на 10г основы
Внутреннее употребление: 2-3 капли на стакан фруктового или овощного сока
Ощущения:
При нанесении на кожу и принятии ванн возникает легкое пощипывание в течение 2-3 минут.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость цитрусовых
Не применять гипотоникам (при пониженном давлении).
При желчнокаменной болезни применять только после консультации с врачом.
При длительном применении и значительной дозировке возможно раздражение чувствительной кожи, а также повышение ее светочувствительности.
Применять разбавленным! Проводить тест на индивидуальную переносимость
Вопрос - ответ
Вопрос. Ирина, ответьте, пожалуйста, а сами Вы пользуетесь эфирными маслами или Вы просто переписываете цитаты из книг? (отредактировано)
Ответ. Пользуюсь, но, к сожалению, меньше, чем стоило бы. В основном я использую аромалампу или добавляю масла в ванну. Как правило, исхожу просто из приятных мне запахов. Просто обожаю масло апельсина, о котором сегодня идет речь. Наверное, это осталось из детства, когда апельсины были дефицитом, и его запах означал, что пришел Новый год.
Для лечения (у меня болят колени) беру обыкновенную поваренную соль, капаю в него обычно можжевеловое масло, (если колени распухли, то хорошо лаванду), добавляю чуть-чуть воды и мокрую соль втираю в коленки, глядя в телевизор. Очень хорошо помогает.
Если просквозило плечо или шею, то это же масло, только 1:1 с растительным, втираю в больное место. Тоже очень даже неплохо, попробуйте.
Вот это то, что я использую достаточно часто, другими рецептами пользуюсь гораздо реже, я ими поделюсь со временем.
А что касается цитат из книг, то конечно же, использую. И сейчас, подбирая материал для рассылок, нахожу что-то интересное, что раньше читала, но как-то не обратила внимания.
И я приглашаю всех, кто может поделиться чем-то интересным из прочитанного или, возможно, сам что-то успешно применяет, пишите, советуйте, спрашивайте.
В библиотеку рецептов:
Обогащение шампуней, бальзамов, яичного желтка и других натуральных средств для ухода за сухими, ломкими, тонкими волосами:
10 г основы + Апельсин 2к + Иланг-иланг 3к
При депрессивном состоянии хорошо принять ванну, добавив в нее
Апельсин 2к + Иланг-иланг 3к +Бергамот 5к
Вот и все на сегодня. До встречи через неделю.
Следующий выпуск - о том, как найти свой запах, эфирное масло базилика и рецепты в вашу библиотеку.
Предложения, замечания и новая информация принимаются с удовольствием.
С искренним уважением. Ирина.
E-mail: aromajournal@mail.ru
Источники информации:
собственный опыт;
С.А.Миргородская "Ароматерапия: мир запахов - запахи мира";
Вольфганг Стикс, Улла Вайгерштойфер "В царстве запахов. Эфирные масла и их применение"
