Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир Ароматов.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Виртуальный мастер-класс по красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Владимир

Статистика

1.826 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Ароматерапия при пояснично-крестцовом радикулите.


Мир Ароматов

Ароматерапия при пояснично-крестцовом радикулите.

  Боли вдоль определенных участков седалищных нервов, идущих от нижней части спины вниз по ногам к стопам, - это весьма распространенная форма невралгии. Эти боли могут возникнуть от ушиба, и одним из лучших способов устранения их причин следует считать лечение у остеопата (костоправа) или хиропрактика (мануального терапевта). Неправильная поза, плохая форма стульев и даже туго набитый задний карман - все это может послужить причиной сдавливания седалищного нерва и возникновения радикулитных болей.

АРОМАТЕРАПИЯ.

  На ранней стадии радикулита ставьте холодные компрессы с ромашковым или лавандовым маслом. Когда боли станут менее острыми, попробуйте ставить теплые компрессы тем же способом, что и при невралгии . Кроме того, очень полезно сделать 2-процентное разведение этих масел в каком-либо основном растительном масле и втирать его в болезненные места, медленно массируя их.

  ТРАВОЛЕЧЕНИЕ.

  Ромашку или лаванду полезно использовать и в виде трав, делая из них настои, для ослабления мышечных спазмов и уменьшения воспаления, сопутствующего болям. При сильных спазмах мышц бедер или икр сделайте крепкий отвар из коры калины и поставь те теплый компресс с этим средством.

  Маленькую чашечку того же отвара можно принять и внутрь, это мощное расслабляющее.

  ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ!!! Помимо всех других советов я могу дать еще один: чтобы противостоять радикулиту, Вы должны исправить свою осанку, научиться правильно двигаться и постоянно сохранять удобное положение. Гимнастика и бассейн Вам в этом помогут. Массаж в острой фазе радикулита можно делать не всегда, но вне обострений он очень полезен (читайте далее о самомассаже).

  ГОМЕОПАТИЯ.

  ARSEN ALB: при периодических болях, как бы "стреляющих" вдоль бедра до колена или даже до лодыжки.

  IGNATIA: при острых болях в нижней части спины и верхней части бедер, которые уменьшаются при ходьбе.

  RHUS TOX: при резких болях в бедре, отдающих в колено и заставляющих хромать. Как правило, эти боли усиливаются в сырую погоду.

  ВНИМАНИЕ!

  Обычно бывают полезны несложные упражнения, но если Вам слишком больно их выполнять, немедленно прекратите. Обратите внимание на свою осанку и на то, как Вы наклоняетесь.

  Очень важно постоянно стараться держать спину прямо, а при наклонах и поднятии каких-либо тяжестей больше сгибать ноги. Надо сидеть, всей спиной опираясь на спинку стула, и подкладывать под спину подушки, чтобы принять более удобную позу. Вообще говоря, не следует оставаться в одной и той же позе слишком долго, от этого мышцы начинают напрягаться и деревенеть. Поэтому, если Вы, к примеру, путешествуете на автомобиле, делайте регулярные остановки, чтобы подвигаться, а если едете на поезде, время от времени прохаживайтесь по вагону.

  Для облегчения радикулитных болей втирайте разбавленные эфирные масла, как это было рекомендовано, в ягодицы и верхнюю часть бедер медленными круговыми движениями.

  Не перенапрягайте себя на приусадебных участках, т.к. данный труд окупится Вам болями в пояснице!

Супер акция! Внимание!

3 электронные книги по цене одной!

Во-первых, как автору - мне исполнился 1 год. Я стала писать на информационном канале subscrib.ru в конце августа прошлого года. За это время было написано более 100 статей, две практические книги, создано 3 сайта, стала ведущей 3-х рассылок с более чем 10 тысячами подписчиков.

И это только начало.

Во-вторых, число подписчиков трёх моих рассылок "перевалило" отметку 10 тысяч, на трёх серверах: subscribe.ru, Maillist.ru, conten.mail.ru. Я выражаю Вам, мои подписчики, свою признательность, за Ваше внимание и чтение моих статей, за Ваши письма благодарности и за Ваши вопросы мне.

В-третьих, "Информационный канал Subscribe.ru" перевёл две мои рассылки из Серебряных в Золотые.

Причины перевода в Золотую категорию таковы:
1. Полезная и качественная информация.
2. Постоянный выпуск. Выходят несколько раз в месяц.
3. У каждой рассылки есть свой сайт.
4. Индивидуальный дизайн у каждой рассылки (html).

И это для меня настоящий праздник.

Заходите на эту страницу: http://aroma.xapa.ru/akciya.php (только для подписчиков моих рассылок), там всё написано.


Статья на сайте.

Городской экстрим: как сберечь нервы в мегаполисе.

  Автобус ушел перед носом, и сколько теперь ждать – неизвестно. Толпа желающих уехать растет. У продавщицы не оказалось сдачи, и она вам высказала все, что думает об имеющих крупные купюры. В метро вас толкнули, да еще и обвинили: "А вы не стойте на пути!" Сердце начинает усиленно биться, возникает злость на всех и вся... Знакомая ситуация?
читать далее...



P.S.
  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  Наш сайт: http://aroma.xapa.ru/

  Отправляйте Ваши вопросы, пожелания, замечания сюда.
  Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым.

Наша поддержка: www.indokitai.com
В избранное