← Сентябрь 2024 | ||||||
1
|
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://www.myjane.ru/aerobics/
Открыта:
01-04-2005
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире. В этой рассылке женского журнала myJane.ru специалисты расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях при помощи аэробики.
Статистика
-2 за неделю
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь <Штучки на все ручки> - межпортальный конкурс волшебства В группу <МедиаФорт> в данный момент входит не один популярный женский проект - женский журнал и форумы myJane, кулинарный портал Поваренок.ру, женская социальная сеть myJulia.ru, портал красоты myCharm.ru, социаль...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес : Аэробика дома Пресс: тренировка с фитболом Сегодня я предлагаю оптимизировать упражнения для пресса, используя фитбол. Для начала нужна активная разминка. Комплекс в цифрах Упражнение кол-во повторений кол-во подходов 1. Подъемы таза 20 3 2. Выпрямлен...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь "Мой Кроха и Я" Читайте в новом номере журнала "Мой Кроха и Я". Читать далее >> День рождения <Страны Мам> Мама - это небо, Мама - это свет, Мама - это счастье, мамы - лучше нет! Читать далее >> Конкурс "Новогодний пир сказок" Чт...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес : Аэробика дома Упражнение с эффектом Push Up Сегодня мы предлагаем вам сильное и интересное упражнение для ягодиц и бедер, состоящее из нескольких позиций. Оно внесет разнообразие как в спортивный комплекс тех, кто занимается дома, так и в программу ин...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес : Аэробика дома Программа тренировок с утяжелениями Эта программа рассчитана на тех, у кого из спортивного оборудования кроме пары гантелей и коврика есть что-нибудь посерьезнее. Ну и, конечно, для тех, кто посещает спортивный зал. Цель этой программы -...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес : Аэробика дома Здоровая и сильная спина Этот комплекс упражнений сделает вашу спину сильной и здоровой! Комплекс, который мы вам сегодня предлагаем, рекомендован как для здоровых людей, так и для людей с диагнозом "межпозвоночная грыжа" . Обя...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Программа "Бисер с MyJane" - новые возможности для вашего творчества Программа "Бисер с MyJane" никого из рукодельниц не оставит равнодушным, ведь она предназначена для создания схем работы бисером из имеющихся изображений (фотографий. Очень удобно, ч...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Фотоконкурс "Открой холодильник. Haier" Дорогие друзья! Мы живем на Поваренке уже почти 3 года, и готовим, готовим, иногда фотографируя. А не хотелось ли вам хоть раз заглянуть на чужую кухню. Например, в холодильник, одним глазком? Давайте попробуем! Компания ...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес : Аэробика дома Не жалея живота Чередуя статическую и динамическую нагрузки на мышцы брюшного пресса, можно добиться отличного результата. Начинаем тренировку с разогрева. Лучшим разогревом служат прыжки на скакалке в течение хотя бы одной минуты и небо...
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Escentric Molecules: акцент на самодостаточность Современный мир пытается убедить человека, что ему не прожить без тысячи самых разных вещей - не быть счастливым без одного и состоявшимся без другого. По тому же принципу создаются и новые ароматы - по пути усложнения пар...