| ← Август 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
15
|
|||||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
Статистика
0 за неделю
Гори-гори ясно
|
Гори-гори ясно 2013-08-26 13:18 domsport  По своему личному опыту консультирования желающих похудеть могу сказать, что многие из тех, кто ко мне обращается хватаются за жиросжигатели, не успев навести порядок в диете. Потому они говорят, будто жиросжигатели не работают. Поскольку мой совет идти иным путём (сначала грамотно составить план тренировок и диету и начать их реализовывать), то в этом случае жиросжигающие препараты проявят себя в полную силу. Выбирайте добавки, содержащие экстракт зелёного чая и кофеин. Причём, берите исключительно известных производителей (здесь могла бы быть чья-то реклама :-) ).  Почему не имеет смысла сразу принимать жиросжигатели? Секрет в том, что они лишь усиливают биологический процесс сжигания жира, который уже начат и "раскручен" диетой и тренингом. ... Психологический стресс - путь к катаболизму! 2013-08-26 14:25 domsport  Вспомним, что кортизол, злейший враг спортсменов, вырабатывается в организме, как ответ на любую угрозу. Организм человека работает по принципу приоритетов. Так вот, приоритет номер один - выживание, и организм воспринимает вашу рядовую семейную ссору, как стрессор, угрожающий жизни. Он не знает и не может знать, что всё это ерунда, и завтра вы обязательно помиритесь. В этот момент организму глубоко наплевать на мышечный рост, ему не до этого - нужно спасаться. Вот он и выделяет кортизол, чтобы тот "вскрыл" аварийные запасы энергии. Так что не удивляйтесь, любой стресс даже самый пустяковый, заставляет вас худеть, сдвигая гормональное равновесие в сторону катаболизма. Как сохранить анаболическое состояние. Для начала мысленно разберитесь со стрессорами ("угрозами"). Полностью устранит... |
| В избранное | ||
