Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
У нас вы узнаете, как сохранить здоровым позвоночник, о профилактике заболеваний и о методах облегчения страданий при уже существующих проблемах.
Статистика
0 за неделю
Ваш позвоночник Выстрел в спину
Выстрел в спину Чувство жжения в шее, ломота в спине, прострелы, отдающие болью во всей грудной клетке, - часто это первые признаки остеохондроза. И с такими болевыми ощущениями знакомы многие. Кому-то, раз испытав их, хватает характера заняться физкультурой - хотя бы утренней гимнастикой, кто-то предпочитает растираться мазями или пить таблетки, и, только когда боль не позволяет уже <ни вздохнуть, ни охнуть, обращается к врачу. Мы решили подробно поговорить об этом с врачом-вертебрологом Владимиром Дунаев...
Ваш позвоночник Тест на сколиоз.
ТЕСТ на сколиоз Внимательно осмотрите ребенка - нет ли у него видимых на глаз деформаций скелета. Понаблюдайте - нет ли у малыша таких признаков: когда он лежит, спина ровная, а если встает кривая, или одно плечо выше другого. Посмотрите, когда ребенок стоит, - нет ли у него деформации "окошек" (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками. Прощупайте у основания его шеи выпирающий остистый отросток VII шейного позвонка. Возьмите любой грузик на ниточке (отвес) и, приложив к э...
Ваш позвоночник О формирование осанки у детей
О формировании осанки у детей Как оценить осанку? А.Вилесов, Н.Медников, Е.Соколова В этой публикации речь пойдёт о методах исследования осанки в домашних условиях. Надеемся, что данная информация поможет родителям своевременно заметить отклонения в формировании осанки своего ребёнка. Чтобы оценить осанку и правильно поставить диагноз специалистами используется несколько методов исследования позвоночника. К ним относятся осмотр пациента, функциональные пробы, инструментальные методы, а при необходимости - ...
Ваш позвоночник Грыжа позвоночника
Грыжа позвоночника В последнее время частота возникновения грыж позвоночника увеличилось почти в три раза. Основная причина развития этого тяжёлого заболевания нарушения обменных процессов в межпозвонковом диске. Уменьшается поступление воды в ядро межпозвоночного диска, в связи с генетической предрасположенности, нарушения обмена веществ, возрастных изменений. Обычный остеохондроз увеличивает почти в 10 раз риск возникновения грыж . Грыжа позвоночника - это выход повреждённого диска за пределы своих грани...
Ваш позвоночник Почему возникает боль в позвоночнике и головные боли?
Почему возникает боль в позвоночнике и головные боли? Величина нагрузки, сжимающей два позвонка, в большой степени определяется положением тела. Наименьшей она бывает, когда тело находится в горизонтальном положении. В положении стоя давление между позвонками увеличивается. В нижней части поясничного отдела оно в 4 раза больше, когда человек стоит, чем когда он лежит. Общая величина нагрузки в этом случае равна общей массе верхней части туловища. Распределение внутридискового давления человека, выполняющег...
Ваш позвоночник Упражнение для позвоночника
Упражнение для позвоночника . О позвоночнике написано много.За 23года работы сбольными могу заметить,что всё зависит от нас самих.Правильно поднять тяжесть,присев и выдохнув воздух,можно гарантировать бесперебойное движение нашему дереву жизни,каким и является позвоночник.Берегите его , будьте здоровы Атрибуты нашего времени сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что в наше время трудно найти человека после 25-ти лет, у которого не было бы проблем с позвоночником . В лучшем случае, это...
Ваш позвоночник Здоровый позвоночник
Здоровый позвоночник Человек рождается слабым и беспомощным,но живущий внутри него дух поднимает его , и, устремляясь вверх, заставляет ходить прямо.Наш позвоночник с этой точки зрения можно назвать опорой духа. Если в каком-то месте болит спина, то нужно укреплять дух. Но вместе с этим не забывать и о позвоночнике. Человеческой спине во время работы нужно быть прямой. Сидит ли человек, стоит ли, идет ли - спина прямая. Toгда энергия поднимается вверх и нигде не скапливается. Она должна течь, переливаться....
Ваш позвоночник Как вернуть красивую осанку.
Как вернуть красивую осанку? Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты - сгорбившаяся модница никому не интересна. Как сделать из кривой спины ровную и красивую? Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка. Наш позвоночник напоминает корабельную мачту, к которой со всех сторон прикрепляются мышцы и связки, из которых одни перерастяну...
Ваш позвоночник Движение.
Движение - жизнь! В наше время статические нагрузки на позвоночный столб, вызванные однообразным постоянным положением тела, непрестанно увеличиваются. Это начинается уже в детском возрасте. Естественная потребность в движении у наших детей все больше тормозится. Отчетливей всего процесс торможения происходит в школьном возрасте, когда практически всю первую половину дня ребенок сидит. Чем старше ребенок, тем больше естественная тяга к играм реализуется в техническом направлении. Пассивное сидение перед те...
Ваш позвоночник СКОЛИОЗ
СКОЛИОЗ (искривление позвоночника) Сколиоз - больше детское заболевание. Сразу же хочется акцентировать внимание родителей: диагноз этих заболеваний - весьма сложное и ответственное дело. Не доверяйте специалистам, которые едва осмотрев ребенка, назначают Л ФК, массаж, говорят, что все будет хорошо, - приходите через год, или, взглянув на рентгеновский снимок на фоне оконного проема, ставят диагноз сколиоз и сходу назначают корсет. Ни легковесное отношение: "Подумаешь нарушение осанки - пройдет, и паника -...
