Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
У нас вы узнаете, как сохранить здоровым позвоночник, о профилактике заболеваний и о методах облегчения страданий при уже существующих проблемах.
Статистика
0 за неделю
Ваш позвоночник ( Пяточная шпора)
Пяточная шпора Вопреки существующему представлению, пяточная шпора не причина, а следствие заболевания. Стопа человека - гениальное, почти совершенное творение природы. По своему строению стопа напоминает арку и поэтому ее небольшие по массе и толщине кости выдерживают огромную нагрузку. Подобно человеческим стопам устроены аркообразные мосты, собранные из тонких элементов и в то же время выдерживающие колоссальную массу поездов и автомобилей. Аркообразность свода стопы поддерживается с подошвенной стороны...
Ваш позвоночник Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа Грыжи межпозвонковых дисков являются наиболее распространенным и самым тяжелым проявлением остеохондроза позвоночника. При этом развивается болевой корешковый синдром, который может сопровождаться парезами или параличами мышц нижних конечностей, расстройством чувствительности, нарушением функции тазовых органов. 19% больных с грыжами межпозвоночных дисков нуждаются в оперативном лечении. Дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника наиболее выражены в возрасте от...
Ваш позвоночник Радикулит
Радикулит Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение - и резко "вступило" в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно. Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радик...
Ваш позвоночник Остеопороз - коварный враг
Остеопороз - коварный враг КОСТЬ - живая ткань, которая должна постоянно обновляться, чтобы сохранить прочность и качество. Нарушение баланса между процессами образования и разрушения костной ткани приводит к снижению костной массы и может стать причиной остеопороза. Остеопороз - самое частое метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением минеральной плотности и нарушением микроархитектоники костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и увеличивает риск возникновения переломо...
Ваш позвоночник То что доктор прописал
То что доктор прописал Сегодня рынок ортопедических матрасов достаточно насыщен. Производители стараются не обмануть ожиданий покупателей, предлагая продукт с ярко выраженными профилактическими и лечебными свойствами. Многие серии прошли тестирование под наблюдением ортопедов и других экспертов, специализирующихся на проблемах опорно-двигательной системы. Информированность потребителя позволяет ему выбрать подходящую по качеству, ортопедическим свойствам и стоимости модель матраса. В чем же отличительные о...
Ваш позвоночник Приспособления для ношения детей
Приспособления для ношения детей и нагрузка на позвоночник Автор : Рошель Кейсес Источник : Принцип непрерывности Переводчик : Тамара Тарасова Сегодня большинство родителей осознали преимущества ношения своих детей, совмещая это с повседневными делами. В тоже время мы должны быть осторожны дабы не навредить здоровью детского позвоночника, используя неправильные держатели. Спондилолистез - это состояние, которое может стать результатом чрезмерного напряжения нижней части спины ребенка, помещенного в некотор...
Ваш позвоночник Тесты на здоровье позвоночника
Тесты на здоровье позвоночника 1. ПРОВЕРЬ СВОЮ ОСАНКУ. Встаньте спиной к стене или двери и сбоку посмотрите на себя в зеркало. Если вы стоите правильно, позвоночник образует вогнутую кривую в области шеи и талии, выпуклую - в области груди и таза, прикасаясь в этих местах к стене. Между позвоночником и стеной в области шеи и талии остаются небольшие промежутки, равные примерно толщине вашей ладони. Если эти расстояния больше или меньше - значит у вас есть какие-то нарушения осанки . 2. ТЕСТ НА МЯГКОСТЬ СВЯ...
Ваш позвоночник Укрепляем спину
Укрепляем спину Привести себя в должную физическую форму - задача не из легких. И дело даже не всегда в трудолюбии и усердии, с которым Вы занимаетесь физкультурой. Очень важно уметь грамотно подобрать необходимые комплексы и точно соблюдать технику упражнений. Один из <подводных камней> на пути многих, кто стремится усовершенствовать свое тело, является неправильное распределение акцентов в подборе упражнений, особенно когда речь идет о пресловутых проблемных зонах. Так, в погоне за осиной талией, мы начи...
Ваш позвоночник Позаботьтесь о позвоночнике
Позаботьтесь о позвоночнике, и он ответит тем же Состояние вашей спины, во многом зависит от того, на чем вы спите. Человек не может отказать себе в удовольствии сладко поспать, но вот насколько здоров ваш сон и эффективен отдых? Естественно, для каждого из нас подбор места для сна индивидуален, а вот стремление быть бодрым присутствует у всех. Начиная со средневековья устройство кровати, претерпело массу изменений: настилы из лапника сменили роскошные матрасы. Товары и аксессуары для сна стали отдельной о...
Ваш позвоночник Позвоночник и спорт
Позвоночник и спорт Г.Е.ЕГОРОВ В.А.СКЛЯРОВА Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа. Новокузнецк. Россия С точки зрения спортивной ортопедии позвоночник представляет наибольший интерес, т. к. в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований он испытывает громадные статико-динамические нагрузки. При рационально проводимой тренировке позвоночник спортсмена приспосабливается к систематическим возрастающим напряжениям и нагрузкам: ударам, растягивающим, сжимающим, ...
