Рецепты долголетия - рассылка о здоровом образе жизни. Как одеваться в летнюю жару
Летняя одежда должна сочетать в себе легкость, воздушность, чтобы организму было легко. Но при этом одежда должна укрывать вас от солнца. Прекрасно для этой двойной задачи подойдут светлые тонкие ткани, желательно натуральные (хлопок, лен и т.д.), а не синтетические.
Теперь несколько слов про летние головные уборы. С детства нам знакомо предостережение: «берегите голову от солнечного (теплового) удара». А с этой задачей прекрасно справятся любые летние головные уборы. Здесь выбор за вами. Коварство солнечного (теплового) удара заключается в его незаметном приближении. Человек вроде бы чувствует себя хорошо, но вдруг внезапно теряет сознание, даже если находился на солнце не слишком долго. Тепловой удар может спровоцировать гипертонический криз, инсульт,
инфаркт и т.д., Кроме того, при потере сознания можно получить различные травмы от падения. Если вы находитесь под палящим солнцем, и у вас нет под рукой (а точнее на голове) головного убора, можно защититься от угрозы теплового удара влажным полотенцем, носовым платком, футболкой или другим предметом гардероба, и вообще любой тканью, накинутой на голову.
Не лишним будет носить в яркую солнечную погоду качественные солнцезащитные очки.
Про обувь думаю не стоит много писать, поскольку итак ясно, что летняя обувь должна быть максимально открытой, лёгкой и дышащей.
