Полезные советы Как сделать ногти красивыми и здоровыми.
2013-04-17 Полезные советы Как сделать ногти красивыми и здоровыми.
В
первую очередь, необходимо узнать, что же с ногтями не так? Необходимо
провести небольшую диагностику: слегка надавить на ноготь, если ноготь
мягкий, значит нужно укреплять.
Во-первых,
необходимо разобраться с питанием. Чтобы ногти были здоровыми нужно
исключить из своего рациона еду фастфудов, сладкую воду, соки из
пакетов, жирную пищу, чипсы. Попробуйте в ваш рацион ввести больше
овощей, абрикос, кислых ягод, инжир, морепродукты, жирную рыбу,
оливковое масло, льняное масло, кунжутное масло.