Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как это сделать? Фото и видео отчеты

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.01.2011
01:05:06
23:37:43
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Волкова ИРа

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как это сделать? Фото и видео отчеты Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста (3-4 года)


Из ранее написанной статьи составим комплекс для детей дошкольного возраста 3-4 лет.
Первое упражнение. “Потянись“.
Исходное положение – стоять прямо, ноги врозь. Выполнение: медленно поднят руки через стороны вверх, смотреть на пальцы рук – вдох. Опустить через стороны вниз – выдох. Повторить 4-6 раз.
Второе упражнение. “Согни ногу“.
Исходное положение – стоять прямо, руки в стороны. Выполнение: согнуть ногу в колене и, обхватив ее руками, прижать к груди. Опустить ногу, руки в стороны. Темп средний. Дышать равномерно. Проделать 4-5 раз каждой ногой.
Третье упражнение. “Лыжник“.
Исходное положение – ноги врозь, ступни параллельно. Небольшое приседание, туловище слегка наклонено вперед, руки назад, пальцы в кулак. Выполнение: выпрямит ноги, разогнуться, руки вперед – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. Темп средний. Проделать 6-8 раз.
Четвертое упражнение. “Качается дерево“.
Исходное положение – руки вверх, пальцы переплетены, ноги врозь. Выполнение: попеременно наклонять туловище влево и вправо. Выполняется мягко, слитно, как одно движение. Темп средний. Дышать равномерно. Проделать 6-8 раз.
Пятое упражнение. “Все выше, выше и выше“.
Исходное положение – стоять прямо, руки сзади. Выполнение: поднять руки вперед – вниз, затем вперед и опустить, вперед – вверх – опустить и, наконец, вверх и опустить. Темп средний. Дышать равномерно. Проделывать весь цикл движений 3-4 раза.
Шестое упражнение. “Цапля“.
Исходное положение – стоять прямо, руки на поясе. Выполнение: согнуть ногу в колене, руки в стороны. Выдержка. Вернуться в исходное положение. Дышать равномерно. Темп медленный. Проделать 5-6 раз.
Седьмое упражнение. “Попрыгай на одной ноге“.
Исходное положение – стоять прямо, руки на поясе. Выполнение: 4 прыжка на одной ноге, 4 прыжка на другой. Темп средний. Дышать равномерно. Проделать 12-16 прыжков и перейти на шаг на месте.
Восьмое упражнение.
Медленная ходьба в течении 1-2 минут.
Что бы ребенок охотнее выполнял упражнения, их связывают со знаковыми ему образами. Например, чтобы выполнить упражнение “Потянись”, надо показать ребенку, каким он будет большим когда вырастет, или называть упражнение так, чтобы оно вызывало у ребенка знакомый ему образ. Например, как “Как качается дерево”, “Как стоит цапля” и т.д. Для движений следует широко использовать предметы, с которыми любят играть дети.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное