Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.05.2010
14:20:48
21:42:40
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Зеленые коктейли-2


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Добрые и полезные советы

Для перехода на сайт, кликните сюда

 

Выпуск 19

Содержание выпуска: 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

5 июня

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

5 июня

Отправить заявку на курс

 

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

5 июня

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

Новые авторы

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Юрий Красный

Подробнее

Журнал "ЛюбимаЯ"

Подробнее

Электронные товары

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее

 Юлии Матвеевой,

Елены Ларко

Подробнее

 

Дианы Кларос

Подробнее

Екатерины Мануковской

Подробнее

Михаил Фомин

Подробнее

Лидия Серегина

Подробнее

Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

 

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 Здравствуйте, дорогие друзья!!

 

 На днях поехали в сад. Я набрала пакетов - думала, наберу всякой травы - и сами попьем-поедим, и Машу покупаем в травках..

Но, не случилось. Оказалось, что травка еще только-только стала расти, 5-10 см высотой, не больше :)

Пришлось с пустыми пакетами возвращаться домой :)

 

Но, ведь есть люди, которые живут южнее нас :)

И у вас, наверное, трава уже по пояс :)

Вот вам и напоминаю, что уже можно, ура!!, уже можно начинать делать зеленые коктейли из свежей зелени, самое лучшее - из дикоросов.

А, чтобы не искать, что же такое зеленые коктейли,

Зеленые коктейли

 

Согласитесь, что свежевыжатые соки - удовольствие достаточно дорогое. Из нескольких фруктов или овощей получается всего стакан. Экономичное производство сока можно осуществлять в домашних условиях с помощью блендера. Для этого положить два-три фрукта в блендер, добавить стакан воды, прокрутить, процедить, жмых отжать, и вот свежий, искрящийся витаминами сок готов.

Я рекомендую в блендер также добавлять горсть-две зелени из-за высокого содержания в ней хлорофилла. Дело в том, что наша кровь по своему составу практически идентична зеленому соку. Отличие между молекулами гемоглобина и  хлорофилла лежит в центральном атоме. У гемоглобина - протеина, делающего нашу кровь красной, в центральном атоме находится железо.

У хлорофилла же  - протеина, дающего растениям зеленый цвет, центром атома является магний. То есть каждый раз, выпивая зеленый сок, мы получаем своего рода переливание крови. Наша кровь обновляется и очищается, становится щелочной по составу, что способствует самовосстановлению всего организма, его омолаживанию.

Теперь я хочу рассказать об изумительных зеленых коктейлях. Они отличаются от соков, потому что от их производства не остается жмыхов.

Зеленые коктейли готовятся из фруктов и зелени в блендере. Они  хороши тем, что в них содержится хлорофилл. Об эффекте хлорофилла вы уже знаете. Но наличие хлорофилла не единственное достоинство зеленых коктейлей.

Во-первых, они более дешевы, чем зеленые соки. Из зелени очень трудно получить большое количество сока: для производство одного стакана ее нужно большое количество. А зеленый коктейль, приготовленный в блендере, требует всего горсть - две зелени. Во-вторых, при приготовлении зеленого коктейля в блендере сохраняется очень нужная и полезная организму клетчатка.

При производстве сока мы клетчатку, содержащуюся в жмыхах, выбрасываем. К сожалению, мы упускаем из виду то, что именно жмыхи(=клетчатка) являются губкой, которая, проходя через желудочно-кишечный тракт, впитывает всю грязь: токсины, шлаки и пр. А вот в коктейлях клетчатка присутствует полностью, причем нож блендера ее разрывает на малюсенькие и простые для усвоения кусочки.

Зелень - самая богатая по содержанию клетчатки. Клетчатка имеет положительный заряд, а шлаки, токсины и болезнетворные образования в нашем теле несут заряд отрицательный. Проходя через желодочно-кишечный тракт , клетчатка притягивает всю скопившуюся грязь (плюс притягивается к минусу), и, как губка впитывая ее, выводит из организма.

Зелень можно употреблять и в салатах, но тогда ее нужно очень долго пережевывать, иначе большие куски как следует в желудке не расщепятся и не переварятся, то есть мы не получим всех питательных веществ. Поэтому так удобно использовать листья салата, петрушку и т.п. для приготовления коктейлей: блендер сделает всю "жевательную" работу за нас.

Зеленые коктейли надо непременно готовить с фруктами. Тогда они получаются очень сладкими и вкусными. Если коктейль получается несладким, или чувствуется вкус зелени, нужно просто добавить еще один сладкий фрукт, банан, например. Самое главное, что удовольствие от зеленого коктейля получаешь не только в процессе его питья, а также после него, когда тело говорит тебе «Спасибо!» отличным самочувствием и прекрасной работоспособностью. Ну и потрясающим внешним видом, конечно.

Начинать пить зеленые коктейли следует понемногу. За долгие годы питания вареной пищей стенки органов желудочно-кишечного тракта стали слабыми, мускулы совсем отвыкли работать. А вот чтобы переварить клетчатку нужны силы, нужны крепкие сильные мускулы. Поэтому приучать свой ЖКТ к работе, делать его мускулатуру сильной, нужно постепенно, чтобы  не перегрузить. Это так же, как и с физической нагрузкой, - тренировки надо начинать с постепенного развития мускулатуры.

Когда вы укрепите мускулатуру ЖКТ, проблемы с перевариванием пройдут сами собой. Желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, исчезнет тяжесть после еды, проблемы с кожей, нормализуется вес, да всех чудесных эффектов зеленых коктейлей не описать.

В течение первого месяца придерживайтесь такой нормы  - 1 стакан вкуснейшего зеленого коктейля в день. Соотношение фруктов и зелени должно быть таким, чтобы вам было вкусно его пить. После месяца можно начинать выпивать 1,5 стакана, а потом смотреть по желанию, можно и по два раза в день небольшое количество.Через несколько месяцев коктейлей можно будет пить в очень больших количествах.

Рекомендации по количеству приема коктейлей я даю потому, что они имеют такой обалденный вкус, что вам сразу же захочется выпить большое количество. Так поступать не надо, потому что вы перегрузите нетренированный ЖКТ, и могут возникнут проблемы с опорожнением. К тому же клетчатка сразу же начнет выводить все шлаки и мусор из тела, из-за этого могут возникнуть неприятные ощущения.

В результате приема коктейлей вы избавитесь от всех болезней и помолодеете. Я вас понимаю, дорогие читатели, в это трудно поверить, думается, что пучок зелени не может принести пользу. Только употребляя коктейли ежедневно, вы сможете убедиться в их чудодейственности.

Готовить их очень легко. После того как зелень с фруктами и водой прокрутится в блендере, коктейль нужно перелить в кружку, а блендер сполоснуть водой. И все. Если блендер маломощный, фрукты придется разрезать на четвертинки или кусочки поменьше, а если у вашего блендера хороший и крепкий мотор, то фрукты можно разрезать только на половинки, а зелень порвать руками.

Зелень для коктейлей подходит любая темно-зеленая, но особенную ценность представляют сорняки и дикорастущие растения: одуванчики, крапива, еловые иглы. Дело в том, что корни сорняков уходят очень глубоко в землю, доставая все самые питательные вещества, которые дает нам природа. А вот "домашняя" зелень: салат, петрушка, укроп - настолько привыкли к тому, что мы их поливаем, удобряем и всячески заботимся о них, что их корешки совсем короткие, и они не получают такого количества питательных веществ, как сорняки.

Все дикорастущие растения, опять же, неизбалованы человеческой заботой, и приспособлены получать все, что им нужно, от природы. Они настоящие друзья нашего здоровья. Поэтому лошади, зайцы и другие животные, питающиеся травой и дикорастущей зеленью, не страдают ни раком, ни диабетом, ни другими заболеваниями, их не тянет курить, выпивать или обращаться к психоаналитикам.

Зеленые коктейли дают нам шанс перенять способность природы к самовосстановлению. Зелень, напитанная энергией солнца, помогает нам быть здоровыми, сильными и счастливыми, потому что делится с нами силой природы и энергией солнца.

Понаблюдайте за кроликами, коровами,  своими собачками  - вся употребляемая ими зелень годится для производства зеленых коктейлей.

Я составила небольшой список зелени, пригодной в пищу.

обычная салатная зелень, щавель, петрушка, укроп, кинза, сельдерей;

«острая» зелень: водяной кресс, листья настурции (капуцина);

горькая зелень: одуванчик;

сорняки: песчанка (мокричник) , портулак, люцерна, лебеда, крапива, сныть;

съедобные цветы: настурция, красный клевер, ноготки (бархатцы), хризантемы, и т.д.

листья ягод: листья клубники, земляники, смородины, а также те листья, которые обычно собираются и сушатся для чая;

«вершки»: ботва моркови, редиски, свеклы, капусты кольраби;"

Самый простой зеленый коктейль - это:


1 яблоко
2-3 банана (в зависимости от размера)
Примерно 5 листов салата 
Ну и еще можно добавить другую разновидность салата или петрушку или укроп. Очень полезны зеленые ростки пшеницы.

Можно экспериментировать с фруктами, добавлять мед. Пропорции должны быть приблизительно 60/40, где 60% - фруктов. Зелень обязательно нужно чередовать. Фрукты необязательно

Д. Кларос " Готовим без плиты"
 


   Собираем травы:
 http://herbalogya.ru/textbook/harvest.php

Необходимые материалы:

    Тара для сбора и хранения растений. Чаще всего это корзина. Она должна быть чистой, сухой и без запаха. 


   Матерчатый мешок или сумка – для сбора корешков. 
   Инструмент для сбора трав: нож, ножницы, серп, лопатка. 

 

Правила сбора:

 

     Для начала изучим правила, которые необходимо знать при сборе трав.
  1. Собирать можно только то растение, которое вам хорошо известно. В крайнем случае – пользуйтесь определителем трав. Если вы не уверены в том, что за растение перед вами, – пройдите мимо. Риск ошибки слишком высок и цена за ошибку может быть очень высока.
  2. Не собирайте растения у шоссе, в черте города, в полях, где используют химикаты, около загрязненных водоемов.
  3. Необходимо четко понимать, какие части растения вам необходимы. Срывать лишнего не нужно. Вырывать растения целиком (если только нет необходимости в корнях) не стоит.
  4. Не собирайте все растения, которые вы видите. Необходимо оставлять растения для размножения. Через год вам, возможно, придется вернуться за новой порцией растений. А некоторые растения, такие как ландыш, брусника, толокнянка, смогут восстановиться только через 4 года!!
  5. При заготовке клубней собирают не более 50% сырья. И возвратиться на эту плантацию можно будет только через несколько лет.
  6. При сборе цветов, листьев и ягод с кустарников не следует допускать ломки ветвей!
  7. Сосновые почки и кору с деревьев и кустарников можно срезать только с боковых ветвей.
  8. Необходимо знать сроки, когда нужно собирать те или иные части растений.
  9. Категорически нельзя собирать растения, занесенные в Красную Книгу.
  10. Сбор ядовитых растений возможен только после тщательного изучения правил работы с ними и после изучения мер, необходимых для оказания помощи при отравлении.
  11. Собирайте только то количество растений, которое необходимо вам в ближайшее время или потребуется в качестве запаса на зиму.
    Заготавливать и собирать травяное сырье нужно будучи самому здоровым и положительно настроенным. 
   При сборе и заготовке трав нельзя спешить и делать это автоматически, между делом. Собирать растения надо только в ясные, сухие, солнечные дни. 

 

Общие правила сбора, сушки
  •  Собирать надо только здоровые растения. Не стоит собирать пыльные и загрязненные. Обратите внимание – нет ли вредителей на растении, не побурели ли листья.
  • Наземные части растения можно собирать только после высыхания росы в сухую погоду.
  • Корни можно собирать и при дожде.
  • Желательно не смешивать несколько видов растений в одной таре. Собранные растения стоит очистить от омертвевших и загнивших частей сразу же.
  • Сушить все виды сырья стоит под открытым навесом, с хорошей вентиляцией и отсутствием прямых солнечных лучей.
  • Так же можно использовать чердак под железной или шиферной крышей, где температура помещения часто достигает 40 гр. С.
  • В этих услових сырье высыхает быстро и с минимальными потерями, сохраняя цвет и запах. Сырье раскладывают тонким слоем. Допустимо использование стеллажей, на которых в качестве подстилки размещают мешковину, марлю или другую неплотную ткань. 
     
  • Допускать смешение трав на одном таком листе нельзя.
  •    Допустимо использование хорошо отапливаемых помещений, русских печей, духовых шкафов или специальных сушилок.
  • Проверить, высушилось ли сырье, легко. Если листья и цветки легко растираются в руках; корни, корневища, кора и стебли ломаются, а не гнутся; плоды и семена при пересыхании издают шелестящий звук; ягоды распадаются, не образуя слипшихся комков и не пачкая рук, – сырье готово. 

     

    Время сбора.
       Время сбора зависит от множества нюансов. Тут играют роль время года, погодные условия, астрологические показания, и то, какую конкретно часть растения вы намерены собирать, и цель сбора. 

       Рассмотрим все эти показания отдельно. 
       К лекарственному сырью относят почки, кору, листья, цветки и соцветия, травы, плоды и семена, корни и корневища, клубни и корнеклубни. 

     
    Почки. (Gemmae)

       Чаще всего используют почки сосны, березы и смородины, иногда тополя. Самое лучше время их сбора – когда они уже тронулись в рост, набухли, но не распустились. Заготовку лучше всего вести в местах, где проводят лесоразработки или санитарную рубку. Мелкие почки (береза и смородина) срезаются вместе с ветками (тщательно убирая пораженные болезнями или позеленевшие почки), высушиваются, затем обмолачиваются. 


       Крупные почки (сосна) обламывают вручную или срезают ножом. 

       Если почки уже зазеленели, начали распускаться – заготавливать их уже не рекомендуется. 

       У тополя собирают только листовые почки. Первыми у тополя распускаются цветочные почки, из которых образуются сережки, а листовые в это время еще закрыты. Их срезают ножом или обрывают руками во время цветения дерева. Это удобно делать при весенней обрезке растений. 
       Сушат почки в тот же день, что и собирают, раскладывая тонким слоем в прохладном помещении. В теплое помещение заносить почки нельзя, так как они могут там распуститься. 

     Кора (Cortex)

       Для сбора используют кору многих растений, таких как дуб, калина, крушина, рябина, ива и некоторые другие. Кору можно заготавливать в весенний период в пору сокодвижения. Для сбора следует выбирать молодые и здоровые стволы и ветки. После очистки коры от лишайников острым ножом делают кольцевые надрезы на расстоянии 25-30 см один от другого, соединяют их продольным разрезом и снимают кору в виде желобков или трубочек. 

       Как и почки, кору лучше заготавливать в местах, где проводят рубку леса. 

       Кору перевозят в мешках. Вставлять срезанные трубки друг в друга нельзя – они могут заплесневеть. Сушат в день сбора, раскладывая равномерным слоем толщиною в несколько кусков коры. 

     
    Листья (Folia)

       Листья рекомендуется собирать во время цветения. Исключением можно считать мать-и-мачеху, у которой листья появляются после цветения, и ландыша майского, у которого листья собирают ДО цветения. Листья брусники можно собирать весной и осенью и не рекомендуется в другое время. 
       Как и любую наземную часть растения, листья собирают в сухую погоду, до полудня, после высыхания росы. Собирают только свежие листья. Желательно как можно быстрее доставить свежие листья к месту сушки, где их разбирают, удаляют все непригодные или попавшийся мусор и раскладывают тонким слоем. 


       Листья деревьев лучше собирать до начала или в самом начале цветения. Рекомендую собирать только окончательно сформировавшиеся листья. Срывать их можно с черешком или без него. Если лист содержит грубую и толстую жилку в середине – перед сушкой ее лучше удалить, сложить лист пополам и вырезать. 

       Если на дереве появились зеленые ягоды – собирать листья уже нельзя, они почернеют во время сушки. 
       Для некоторых целей крапиву можно собирать после скашивания и сушки. 

     
    Цветки и соцветия (Flores)

       Эти части растения лучше всего заготавливать в самом начале цветения. Выбирают распустившиеся, но без признаков увядания. Собирать их можно как соцветиями (бессмертник, липа, мать-и-мачеха, пижма, ромашка, календула), так и отдельными частями цветка (рыльца кукурузы, лепестки розы, венчик василька) или отдельными цветками (алтей, ландыш майский). 

       Собирать цветки лучше всего при солнечном свете: они должны быть полностью раскрытыми и свежими, иначе их целительная сила будет гораздо меньше. 

       Некоторые растения цветут всего несколько дней, и важно успеть собрать цветки (боярышника и др.) точно в срок, ведь основная причина плохого качества сырья - преждевременный сбор бутонов или запоздалый сбор после образования семян. Заготовка ведется вручную, очень осторожно.

    Желательно не мять цветы, предохранять от солнца. Собирать следует в жесткую тару, не сминая. Желательно как можно быстрее доставить к месту сушки, очистить от примесей и других частей растения (листьев, веток и т.п.) и разложить тонким слоем. Сушку проводят в тени. 

     Травы (Herbae)

       Для срезания трав используют серпы, ножы, секаторы и даже косы. Собирают их в начале цветения (исключения – череда, которую собирают во время формирования бутонов). Если трава очень высокая (пустырник, зверобой), то у нее срезают только цветущие верхушки, до 30 см, а толстые стебли не трогают совсем. Если растения растут очень густо, то разбирать их приходится после скашивания, выбирая из общей массы растения без грубых частей. Если вам нужна только наземная часть растения – не выдирайте с корнем его!! Позаботьтесь о будущем! 

    Особенности некоторых трав
       У некоторых растений листья надо собирать только в период плодоношения. Так, у донника, зверобоя, чабреца, череды, шалфея необходимо собрать верхушки стеблей с листьями и цветками. Плоды и содержащиеся в них семена следует собирать только тогда, когда они полностью созреют. Обычно это происходит с июля по октябрь. 

       У алоэ древовидного, подорожника, дурмана и некоторых других трав листья можно собирать в течение всего вегетационного периода (причем – даже с одного растения!). 

       А вот листья мать-и-мачехи можно собирать только в первой половине лета. С крапивы, одуванчика и березы рекомендуется обрывать только молодые, нежно-зеленые, не распустившиеся полностью листочки. 

     
    Плоды и семена (Fructus et semina)

       Для сбора плодов и семян следует дождаться полного созревания. Ведь именно в этот период они содержат наибольшее количество активных и нужных нам веществ. 
       Но не пропустите момент, иначе семена и плоды начнут осыпаться. 

       Семена и плоды можно собирать в течение всего дня, исключая время полуденного зноя. 

       Собирают их вручную, очищая от плодоножек и других частей. Старайтесь избегать сбора плодов в жару. К примеру, сочные ягоды (черника, земляника, малина, калина, облепиха, лимонник, шиповник, боярышник, рябина) быстро портятся на жаре. 

       При сборе сочных плодов и ягод не стоит касаться их руками, старайтесь вести сбор вместе с плодоножками, избегая нажатия. Любой нажим приведет к загниванию такого плода. Собирать следует сразу в определенную тару, а не перекладывать по несколько раз из одной в другую. Укладывать их приходится в корзину слоями, перекладывая каждый слой травой или веточками.

     Перед сушкой следует очистить от всего лишнего, а так же удалить все незрелые или испорченные ягоды. Сушат сочные плоды сразу же после сбора, раскладывая тонким слоем. Плоды – не моют. 

       Если речь идет о сухих семенах и плодах (семена льна, плоды аниса), то их можно доставлять к месту сушки в ящиках или мешках, а сушить более толстым слоем, периодически помешивая их деревянной лопаткой. 

     
    Соплодия (Infructescentia)

       Всем известные ольховые шишки собирают осенью или зимой. Осенью срезают ветки длиной 25-30 см (до 40 см) и обрывают соплодия. 

       Целесообразнее заготовку делать зимой, чтобы сохранить ветви (в это время "шишки" легко стряхиваются с деревьев). 

    Лучшее время для сбора всех наземных частей растений - с 8-9 до 16-17 часов. 

     
    Корни (Radix), корневища (Rhizoma), луковицы (Bulbus)

       Для сбора подземных частей растения осенью обычно дожидаются отмирания наземных частей или собирают их ранней весной, когда растение еще спит. Выкапывать эти части лучше всего вилой или лопатой, в некоторых случаях руками. Ползучие корневища (заманиха, аир) иногда вырывают из почвы руками или крючковидными захватами. 

       Корни рекомендуется выкапывать утром или вечером. Лучшее время для сбора всех подземных частей растений - до 8-9 и после 16-17 часов. 

       Корни, корневища и луковицы отряхивают от земли, обрезают надземные части, тонкие корни, отмершие и поврежденные участки; промывают в холодной проточной воде. 
       В качестве жеста доброй воли – восстановите почву, которую вы нарушили. А еще лучше – стряхнуть на нее семена, если есть, или подсадить кусочки корневищ. 

       Корни растения, содержащие слизь (к примеру, корень алтея), необходимо промывать очень быстро, так как активные вещества могут слишком быстро раствориться в воде. 

       Сырье подсушивают на чистой траве, газете, ткани или мешковине, раскладывают тонким слоем на месте сушки и часто перемешивают. 

    •  

    Юлия Матвеева 

    •  

    Новости от Школы Здоровья

     

    Обращаю ваше внимание, что при оплате любого курса до 20 мая, Вы платите меньше.

    Подробности здесь

     Единственный месяц, когда, параллельно курсу "Я ЖИВУ" идет и "Летний курс "Я ЖИВУ"

     Другими словами, вы можете выбрать, проходить курс "Я ЖИВУ" или "Летний курс " Я ЖИВУ""

    Подробнее о летнем курсе.

    Курс для тех, кому не хватает энергии ЖИТЬ и радоваться ЖИЗНИ.

     

     Что за курс?

    Почему летний?

    Почему мини?

    Чем отличается от курса "Я ЖИВУ"?

    А подарки?

    Итак, что за курс?

     

        Перед вами курс очищения.

       В который входит:

    корректировка питания , в т.ч освоение постных дней, дня сыроеда и водного дня (суточного голодания). А также ОГРОМНОГО количества летних рецептов - как салатов, вкусностей, так и полезных заготовок, в т.ч и из диких трав.

    корректировка физической  нагрузки - ненавязчивая физическая нагрузка, которая, с другой стороны, принесет огромную пользу организму. А также приемы необходимого, ежедневного самомассажа.

    водные процедуры - приятные, полезные, теплые, холодные, закаливающие, расслабляющие, банные.

    мягкое очищение организма - кишечник, печень, почки, противопаразитарное очищение

    освоение приемов природной косметики. Именно летней косметики. Другими словами - косметика с грядки

    освоение приемов расслабления и отдыха. Без отдыха никуда, особенно летом. Надо успеть и впечатления получить, и отдохнуть.

    увеличение энергии и энтузиазма!!!  Это главный эффект от курса!

    разбор психологических причин недомоганий   - обязательная составляющая курса. Без выяснения первопричин недомоганий, с места не сдвинуться.

    возможность задать вопросы и получить ответы

     

     Почему курс называется "летний"?

     

     Потому что, те средства, которые мы используем для очищения - именно летние. Это те травки, которые вы сможете собрать сами (если уж вы - коренной городской житель, можно их и купить).

    Потому что, на курсе собраны такие процедуры, которые приятно и полезно проводить именно летом.

    Потому что, именно летом легче всего освоить и вегетарианские дни, и сыроедение, и поголодать сутки.

    Потому что, все рецепты, данные в материалах - летние.

    Потому что, заготовки мы делаем летом. Так попробуем их сделать не только вкусными, но и полезными!

    Потому что, курс выстроен таким образом, чтобы сильно на него не отвлекаться, при этом становиться здоровыми, веселыми, красивыми!!!

     

    Почему мини курс?

    Потому что, курс рассчитан на 1 месяц.

    Потому что, курс построен таким образом, чтобы занимать минимум времени и давать максимум эффекта, при этом незаметно для вас, привьются полезные привычки здорового образа жизни.

     

    Чем этот курс отличается от курса "Я ЖИВУ"?

    Курс "Я ЖИВУ" состоит из 2 ступеней и рассчитан на 4 месяца прохождения. Первая ступень длится 2 месяца.

    Летний вариант курса длится 1 месяц.

     

    Курс "Я ЖИВУ"  предполагает более глубокое очищение как на физическом, так и на психологическом уровне.

    Летний вариант курс предполагает вхождение в очищение, овладение базовыми приемами здорового образа жизни и мысли.

     

    А подарки?

     

     Как же летом и без подарков?

    Всем, кто приобретает материалы летнего курса, а также приобретает курс с сопровождением, получает в подарок книгу

    Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

     

     

    Описание книги можно посмотреть здесь.

    Содержание здесь.

     

    Кроме того, все, кто покупали материалы любых курсов Школы Здоровья Юлии Матвеевой имеют

    50% скидку на материалы летнего курса!!!

     

    Вернемся к курсу.

     

    Чего НЕ будет на курсе:

    -Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения.

    -Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни. Выбрать свое, но при этом, опробовав то, что предлагают.

     

    Где будет проходить этот курс?

     Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен только компьютер с выходом в Интернет.

     

    Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники , задавать нам вопросы, получать ответы.

     

     Что значит сопровождение?

     3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница консультанты просматривают твои дневники комментируют их и отвечают на вопросы.

     Также, есть возможность задавать срочные вопросы в специальной теме. По этим вопросам ответ придет в тот же день.

     

    Сколько времени вы будете тратить на курс?

    Курс рассчитан на 1 месяц

    В среднем получается, что все наши курсанты тратят на курс около 30-40 минут день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратил на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.

    Сколько стоит участие в программе?

    Программу ты можешь проходить либо с сопровождением наших консультантов, либо самостоятельно, без сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы. 

    Стоимость курса можно посмотреть здесь.

     Рады видеть тебя на нашем курсе!!!

    Оформление заявки на обучение.

    В заявке укажи:

    Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

    Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

    Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

    Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
    - твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья  - проблемы в отношениях с любимым человеком,
    - проблемы в твоем основном виде деятельности,
    - трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

    Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
    - физическое состояние
    - личностное развитие
    - семейная жизнь
    - взаимоотношения с окружающим миром.
    - финансовое состояние

    Антропометрия
    - Рост
    - окружность запястья
    - Вес
    - Окружность талии
    - Окружность груди
    - Окружность под грудью
    - Окружность таза (по наиболее выступающим точкам
    - Окружность бедра

    Имеющийся опыт оздоровления

     Оформление заявки на обучение.

    Содержание курса:

    Начни чтение с этой главы 

    Первый блок -   (1-10 дни)  

    Примерное расписание всех мероприятий курса на каждый день

    Самореализация

    Ставим цели на курс

     Определяем приоритеты и критерии достижения целей

    План действий на каждый день по достижению поставленной цели

     

    Календарь счастья

    Если хочешь быть счастливым - просто СТАНЬ им!

    30 дней до успеха

      

    Питание

    Питание на 1 блоке

    Правила питания

    Питьевой режим

       

    Водные процедуры и физические упражнения

    3 обязательных упражнения

    Расслабляющая ванна

     

    Очистительные и противопаразитарные процедуры

    Чистка зубов, языка, полоскание десен, очищение полости рта маслом

     Очищение кишечника, печени растительным маслом и семенем льна

     Антипаразитарные растения

     

    Второй блок   (11-17   дни)  

    Примерное расписание всех мероприятий курса на каждый день  

     

    Самореализация

    Я люблю СЕБЯ

    Мои удовольствия

     Алгоритм на проблемную ситуацию

    Питание

    Травяной чай

    Питание на 2 блоке

     День сыроеда

    Водные процедуры и физические упражнения

    Баня

    Как правильно париться

    Косметика в бане

    Танец

      

    Третий блок   (18-23  дни)  

    Примерное расписание всех мероприятий курса на каждый день

     

    Самореализация

    Я люблю ТЕБЯ!

    Важные и срочные дела

     Совы и жаворонки

     

    Питание

    Питание на 3 блоке

    Овсяный отвар

    Раздельное питание

     

    Водные процедуры и физические упражнения

    Контрастные процедуры

    Косметические ванны

    Гимнастика на ходу

      

    Очистительные и противопаразитарные процедуры

    Обоснование необходимости очищения печени

    Очищение печени свекольным отваром

    Признаки, указывающие на наличие камней в печени

    Генеральная дегельминтизация

       

    Четвертый блок   (24-31 дни )

    Примерное расписание всех мероприятий курса на каждый день

     

     Самореализация

    o   Билль о правах

    о   Учимся расслабляться

    o    Доска мечты

    Питание

    o     Питание на 4 неделе

    о     Водный день

    o     Зеленый коктейль

    о     Кваша

     

    Водные процедуры и физические упражнения

    o        Массаж рук

    o        Массаж ушей

    o        Закаливание солнцем

     

    Очистительные и противопаразитарные процедуры

    o      Очищение почек 

    о      Помощь при почечной колике

    o       Правила постановки клизмы

    о       Экспресс-очистка за 2 дня

     

    Заключение

    Подведение итогов   месяца  

     

     

    Справочный раздел

       Это интересно

    Биоритмы

    Морские купания и не только

    Долгожители

    Самореализация

     

    Алгоритм от К. Мануковской

    Посылание любви - инструкция

    Мои любимые притчи

    Процедуры

     

    Гимнастика Ниши

    Ходьба

    День Экадаши

    Кризисы очищения .

     

    Рецепты

     

    Салаты из сырых овощей

    Сыроедческие вкусности

    Сыроедческие рецепты

    Полезные заготовки на зиму

    Рецепты для пароварки

    Блюда из диких трав

    Заготовки овощей и фруктов

     

    Питание

     

    Листья березы

    Семя льна

    Полусладкие фрукты

    Овощи

    Постные дни

    Пряности

    Соки

    Сухофрукты

    В. Зеланд - о пользе сыроедения

    А. Чупрун - о пользе сыроедения

    Овес

    Зелень

    Свойства фруктов

    Противопоказания по некоторым фруктам

    Ягоды и бахчевые

    Молоко и молочные продукты

    Крупы и злаки

    Природная косметика

     

    Натуральные шампуни

    Красота с грядки

    Как правильно загорать

     

    Отправить заявку на курс "Летний курс "Я ЖИВУ""

     

    Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -1 ступень

     

    Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -2 ступень

     

    Отправить заявку на курс "Восстановление после родов"

     

    Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности"

     
     

    Наши курсы:

     

    Начало последних в этом учебном сезоне курсов -  5 июня!!!!!!

    Спешите!!!!

     

     

    Отзывы по курсу:

     Курс "Я ЖИВУ"

         
    (Алена)

    И отзыв. smile.gif

    Что полезного для себя ты вынес из этой ступени?
    Полезное - общие принципы здорового образа жизни, направление, куда развиваться.

    Что принципиально нового ты получил на этой ступени: поменялся какой-либо жизненный принцип, пересмотрел какие-то отношения, то есть что-то, что можно озаглавить : "Это стало для меня открытием!!!"
    Открытием стало, что теперь на болезни и проблемы смотрю иначе. Ушла часть страхов. А второй вещью, стало понятие душевного комфорта.

    Что из материалов курса собираешься применять в своей жизни в дальнейшем?
    Правила гигиены, правила питания, упражнения и физические, и психологические. Собираюсь опять перечитывать материалы, чтобы дальше применять то, что пока не успела освоить.

    Что понравилось на курсе в материалах и сопровождении?
    Очень понравилось, что попутно решались многие вопросы будничной жизни. Помогал анализ каждого дня, а потом замечательные твои вопросы и советы, Юля.

    Что не понравилось? Предложения о том, что можно улучшить.
    Понравилось все. Единственное сначала было сложно сориентироваться в материалах, с непривычки.

    Для меня курс очень полезный. Надо сказать, что количество напряженных дней в разы уменьшилось. Я стала намного спокойней. Научилась находить удовольствия в обычных вещах. Научилась ценить себя, думать о себе. Очень многое еще не делала с курса, но даже то, что удалось, показало мне новый путь.
    Юля, тебе огромное спасибо за твою доброту, чуткость, поддержку, помощь. Мне было очень комфортно!

    Отправить заявку на курс

     

    Курс "Восстановление после родов"

     

     (Эльвира)

    Вот и позади два месяца...Первые мысли, когда я получила материалы курса - "Боже, и когда все это успевать?!"...Но потом все как-то стало само собой складываться и уже такие мысли просто перестали посещать! ...Начинать всегда сложно, скорее, не физически, а морально. Менять весь жизненный уклад бывает , ой как, не легко! Если хорошенько подумать, то чаще оттягивателем на пути к новой жизни выступает обыденная человеческая лень!!! Но стоит только начать и перестать думать о много, все начинает работать....Во всяком случае, это мой случай, это обо мне!!!! Многое не хотелось делать,..уже через пару дней возникло желание все бросить...Почему дошла до конца?..Сама удивлена!!! Что в тот момент сработало? ....Я ПРОСТО РАССЛАБИЛАСЬ и представила, что я всегда жила именно по этому сценарию. Все начало получаться.
    Полезность
    Думаю, никто спорить со мной не станет (это бессмысленно ). Все согласятся со мной, что все написанное и предложенное на курсе без сомнения полезны для здоровго образа жизни. Вопрос лишь в том, кто что приемлет и чего ждет в результате от всего этого. Я лично приняла и прошла все от и до! Что-то прочно войдет в мою жизнь, а что-то так и останется легким экспериментом smile.gif))
    Открытие
    Я открыла себя и своих детей. Стала, по-настоящему искренне принимать их такими, как они есть. А самое важное открытие - я очень счастливая женщина. У меня такой прекрасный и заботливый муж. Я очень любима им! Читая некоторые дневники сокурсниц, анализируя их жизненные ситуации все больше и больше убеждалась в том, что все в руках женщины! Несмотря на наши слабости, недосказанности, усталости мы очень сильны духом!!! Мы все разные, но нам хочется и будет хотеться всегда - доверия, любви, нежности и поддержки ЕГО!.. А вот поймет ли Он чего мы от него хотим, это всецело зависит от каждой в отдельности. Кто-то решит принять метод "Догадайся, милый сам!", а кто-то расскажет без стеснения о СЕБЕ, о ЛЮБВИ, о Горести, о Радости.... Этот курс мне позволил (помог) принять путь открытия и доверия между мной и им. Я без стеснения говорю ему о своих чувствах, о переживаниях, размышлениях..."В женщине должна быть загадка???" А зачем мужчине задерганная загадка?...По секрету, сильные мира сего не любят разгадывать ребусы. Им некогда. Нужно успеть заработать деньги, поесть, посметреть любимый футбол, сходить с друзьями в баньку, ну....и (банально) заняться сексом с женой...ах да,на последок, забываясь в сладком сне, промямлить что-нибудь о любви:)))
    Применение
    Теперь мое "Я" не может обойтись без:
    - утренних очистительных процедур
    - контрастного душа и 108 шагов по ручью
    - расслабляющей ванны
    - упражнений напозвоночник
    - массажа ушей, рук и лица
    - и главное, 7 привычек счастья!!!
    наверное, проще ответить на вопрос, что не стану делать - ПИТЬ кисель Изотова!!!! Настоящая бяка:)))
    Понравилось
    - общение с Юлией
    - ТАНЦЕВАТЬ!!!
    - гулять!!!
    - РИСОВАТЬ "Я сегодня"!
    - анализировать
    Не понравилось
    Единственное, что мне было противно делать - пить кисель Изотова, пробовала и квашу, но и здесь я осталась не в восторге!

     
    На последок мои мысли....

    Дорогу осилит идущий
    Вперед и не глядя назад,
    Наверно, самый везучий,
    Порой чувствует страх.

    И в нужной упорной работе,
    Понимая всю ценность вещей,
    Надо крепко брать в свои руки,
    Скорость развитий идей.

    Но, сделав нужную паузу,
    Стоит подумать о том,
    Что именно приносит нам пользу
    И результаты посильным трудом.
     

     Отправить заявку на курс

     

     Мы предлагаем новую услугу - сопровождение курсанта по его собственной программе оздоровления. То есть, те курсанты, которые прошли один из наших курсов оздоровления, доплачивают за сопровождение (стоимость сопровождения , в данном случае, дешевле, чем обычно), мы вместе обсуждаем программу, по которой курсант пройдет, пишем план месяца и по этому плану курсант отчитывается. Вы выбираете сами - на что будет упор - на физических процедурах, на психологических практиках, или на том и другом вместе.

    Подробнее об этой услуге можно посмотреть здесь (тема на форуме Клуба).

    Отправить заявку на повторное сопровождение курса

     Отзывы по курсам очищения можно посмотреть на форуме и в рассылке.

     

     

     

     Привычка

    Еще один список:

    (Мария)

    Юля, привет!

    Ты позитивный человек и к тебе люди тянутся!!! И я в том числе :-) Мне очень понравилась твоя идея с хорошими привычками! Очень
    захотелось написать свой список.  Когда начала писать, поняла, что это очень полезно, настраиваешься на этот список и он уже где то начинает сам работать, если можно так выразиться :-) Я имею ввиду, что настрой идет положительный и в голове складывается образ себя хорошего к которому начинаешь стремиться. Во всяком случае, так это почувствовала я ;-)


    И еще я не могу его назвать окончательным, появляется что то еще, что хочется добавить.

    Мыслить позитивно.
    Планировать будущее.
    Закаляться (обливаться холодной водой, шагать в холодной воде по
    утрам).
    Регулярно заниматься спортом (йога, бассейн, танец живота).
    Улыбаться себе и окружающим.
    Генерить любовь и направлять ее у нужное русло.
    Отзываться о людях положительно.
    Контролировать сови эмоции.
    Питаться правильно с пользой для своего организма.
    Пить до еды.
    Держать осанку (ровно сспину).
    Весело и интересно проводить время с близкими.
    Хвалить мужа и детей.
    Быть счастливой.
    Голодать 1 раз в неделю (или в две недели).
    Давать совет только если просят.
    Быть благожелательной, добродушной.
    Выглядеть привлекательно и дома и на улице.
    Есть чеснок перед сном.
    Прощать.
    Заниматься саморазвитием и самовоспитанием.
    Поддерживать отношения с друзьями.


    Не включала привычки, которые уже есть. Только те, что хотелось бы
    приобрести :-)

    Пока!
     

    А притчу, я еще оставлю, пусть повисит :)
    Очень уж она мне понравилась:)

    Притча:

    Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

    На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

    - Извините, мэм, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
    - С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

    Смущенный ее ответом человек спросил:
    - Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

    Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:


    - Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

    (Юлия Матвеева) Так же и мы, начинаем менять свои привычки, когда больно уже настолько, что приходиться не скулить, а перелезать на другое место :)

     

    У Вас не хватает хороших привычек?? 

    Тогда мы идем к вам!!

    Вернее, вы к нам:)

    Заказать миникурс "Посеешь привычку - пожнешь судьбу".

    Обращаю ваше внимание, что присоединиться к  курсу "Посеешь привычку - пожнешь судьбу" я принимаю только до 5 июня. Следующий набор  - только в сентябре.

    Стоимость курса можно посмотреть здесь.

    Также, предлагаю вам поучаствовать в составлении списка привычек, которые хотелось бы приобрести.

    Письма с перечнем привычек, присылайте на этот адрес.

     Три самых интересных письма получат право на 10 % скидку в прохождении курса или альтернативный приз.

    Лагерь для младшей возрастной группы «Жили-были»

    (родители с детьми от 2 до 5 лет)

     

     

    Есть всего 3 свободных места!!

     

    Кому-то очень повезло и Вы успеваете попасть к нам!!!

     

    Пишите!!!

     

    Подробнее по лагерю можно посмотреть здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=203
     

     

     

    При получении заявки  , я высылаю Вам реквизиты на оплату.

     

    Заявку  присылайте сюда

     Будем рады видеть вас в нашем лагере!!!!

     

     

     

    ЖЖ Юлии Матвеевой


     

    Чуть не прошла мимо такой замечательной акции.
    Сегодня вечером и мы идем писать и расклеивать :)

     А вы???

    Дальше перепост из  -     http://7darov.com/postcards/37-postcards/182-positive-cards-1.html


         Идея заключается в том, чтобы оставлять вдохновляющие позитивные надписи в самых разных местах: на улице, в парках, в телефонных автоматах. Ими можно порадовать и конкретных людей: коллег, друзей, любимого человека (об этом мы говорили в этой статье) и просто случайных прохожих

         Давно замечаю работу такого правила: "Пожелай другим исполнения их собственных желаний и твои собственные исполнятся автоматически" 
    Предлагаю рассматривать его как частный случай известного закона жизни "Что посеешь, то пожнешь!" А раз так давайте сеять преимущественно хорошее и полезное))

    Именно такую цель поставили перед собой две чудесных девушки Amanda Oaks и Jenn Gibson - авторы блога kind over matter

     

    Делай то, что любишь! Фото prettyfnmess

    И самое интересное - читатели блога  kind over matter подхватили эту идею с радостью и постоянно присылают фотографии своих позитивных открыток.
         А поскольку случайности как правило вовсе не случайны , будьте уверены, что наши слова надут нужного адресата))

     И в этой статье вы найдете красивую поборку именно таких надписей. Будет приятно, если эти картинки побудят вас совершить какое-нибудь чудо.
         Но даже если вас это просто порадует -  буду считать, что цель статьи уже достигнута! Желаю приятного просмотра! 

     

    "Ты прекрасна!(прекрасен)" 


    "Будь добр к себе!"  

     Все будет хорошо! 
    Психолог предложил сделать поправку на настоящее время: "ВСЕ ХОРОШО!" 

     
    "Ты прекрасный бриллиант и я тебя люблю!"  


    "Я верю в тебя"  

     
    "Надейся...Слушай..." 

     
    "Создавай позитивные изменения" 

     "Будь мягче"


    "Жизнь-прикольная штука. Если ты этого хочешь" 

     
    "ЖИВИ!" 

    Жизнь прекрасна!

    Всех благ вам, дорогие друзья!

     

     

    Рекомендую подписаться

     

    Юлия Матвеева © 2002-2010 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 
    В избранное