Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.12.2014
20:10:11
20:12:50
 7
07.12.2014
18:07:39
18:07:59
 8
 9
10
10.12.2014
22:41:41
22:41:48
11
12
13
13.12.2014
19:15:17
19:19:17
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.12.2014
17:04:22
17:07:26
23
24
25
26
26.12.2014
16:53:31
16:55:50
27
28
28.12.2014
14:08:49
14:12:00
29
30
31
Автор
Оля

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь. Как восстановить организм после праздников


  Заканчиваются шумные праздники, и мы опять выйдем на работу — вялые и заторможенные. К сожалению, не все провели праздники с пользой для организма. Скорее наоборот. Забыты утренняя зарядка, пробежки, тренажерные залы, режим. А поэтому результат на лице – под глазами темные круги, цвет кожи какой-то серый. После буйного застолья, длящегося неделю, наш организм тратит все свои силы на нейтрализацию токсинов и шлаков, образовавшихся в организме из-за большого количества алкоголя, жирной и острой пищи. Печень теперь работает с перегрузкой, усиленно очищая кровь, а поджелудочная железа просто «в шоке» от жиров и углеводов. 

Первое, что нужно – хорошенько выспаться. Сон – лучшее лекарство, после которого действительно становится лучше. Откажитесь от кофе и начните утро с некрепкого чая. Эффект будет лучше, если Вы не ограничитесь одной чашкой и выпьете хотя бы три. Добавьте в чай лимон, если у Вас нет проблем с желудком, и сахар, даже если Вы предпочитаете совсем несладкий чай.

Водные процедуры – взбодрят уставшее тело, и избавят от воспоминаний о нездоровом образе жизни. Но не стоит шокировать организм экстремально горячей или холодной водой, понежитесь в комфортно теплых струях душа, не ограничивая себя во времени, как обычно. После душа хорошо разотрите кожу махровым полотенцем, и выпейте стакан воды с ломтиком лимона.

Нужно восполнить потери организмом калия, магния, натрия, фосфора, которые являются электролитами, входят в состав плазмы крови и нормализируют физическое состояние организма. Народное средство как рассол помогает восстановить дефицит электролитов. Но, эффективнее борятся с мышечной слабостью, ознобом и общим плохим состоянием таблетки панангина и аспаркама, в которых содержится большое количество калия. Две таблетки любого из этих препаратов помогут наладить работу сердца и нервной системы.

Похмелье:

Читать далее на сайте 
В избранное