Зачастую стремление потерять лишние килограммы приводит к негативным последствиям. Вы можете не только не достигнуть желаемого результата, но и подорвать здоровье. Какие же диеты самые вредные и неэффективные? Читать далее→
Многим известно, что для того, чтобы похудеть необходимо
меньше есть вечером. Действительно, к вечеру метаболизм замедляется, и организм медленнее сжигает калории. Диетологи советуют совершать последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна. Поэтому, если вы ужинаете правильными продуктами, то не не наберете лишний вес и приведете тело в форму. Какими же продуктами лучше всего