Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о здоровом образе жизни!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье без лекарств" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Aleks...

Статистика

649 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все о здоровом образе жизни!


 Доброго времени суток Уважаемый подписчик!

 

Сегодня мы хотим предложить Вам  статью о здоровом питании.

 

 

Доказано: раздельное питание неправильное!

 


В начале прошлого века в Америке возникло раздельное питание, получившее широкое распространение благодаря звездам Голливуда. До сих пор число приверженцев раздельного питания только растет. Все слышали о его пользе, но некоторые даже не подозревают, какой вред они наносят организму, питаясь раздельно.

Что такое раздельно питание?

Раздельное питание - один из принципов "правильного" питания, разработанный американским врачом Гербертом Шелтеном. Всем известно: для переваривания пищи нужны ферменты. Основные составляющие нашей пищи - белки, жиры и углеводы. Для переваривания каждого из этих компонентов нужны свои ферменты. Так вот раздельное питание на этом и базируется: при поступлении одного вида пищи пищеварение облегчается, т. к. ферменты работают наиболее эффективно; при смешение разных - оно тормозится, происходит гниение и брожение.

У раздельного питания есть сторонники и оппоненты. Для того чтобы разобраться кто все-таки прав, давайте отметим плюсы и минусы такого типа питания.

Плюсы раздельного питания:

+ раздельное питание обеспечивает 100% переваривание пищи, не происходит загнивания и брожения;

+ раздельное питание достаточно эффективно как диета, если питаться таким образом постоянно;

+ при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и расстройствах, такой тип питания даже необходим.

Минусы раздельного питания:

- раздельное питание приводит к нехватке в организме железа и некоторых витаминов;

- у детей и людей пожилого возраста нарушается обмен веществ;

- человек постоянно, особенно в первое время, испытывает чувство голода;

- для соблюдения его принципов требуется особый режим и сила воли;

- не происходит наслаждения от еды;

- при малейшем отхождении от принципов раздельного питания - наступает отравления, сила которого зависит от времени практики раздельного употребления белков и углеводов.

Тут хочется описать случай, произошедший с академиком Микулиным. В течение двух лет он придерживался принципов раздельного питания, но случайно нарушил их на одном из праздников. Реаниматологи едва спасли его жизнь.

- наш пищеварительный тракт самой природой налажен на смешенное потребление пищи.

Так в чем же тогда секрет улучшения самочувствие при раздельном питании? А секрет прост: раздельное питание является дробным. Именно так питались наши предки "нашел - съел" и именно под этот тип питания мы приспособлены физиологически.

Поэтому вывод напрашивается сам собой: питайтесь дробно, ешьте 5-6 раз в день смешенную пищу.

 

 И будьте здоровы!

 

Еще больше полезных статей на сайте http://vashezdorovei.ru.

 

Желаем Вам всех  благ и успехов во всех Ваших начинаниях.

 

Сайт рассылки http://vashezdorovei.ru/ Здоровый образ жизни.

Связь с автором agpalt@yandex.ru
В избранное