Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Узнай больше о своем здоровье! - Tvoylechebnik.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tvoylechebnik@gmail.com

Статистика

126 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Узнай больше о своем здоровье! - Tvoylechebnik.ru Как повысить иммунитет: образ жизни


Многие люди задаются целью повысить иммунитет, но это не так просто как кажется. Дело в том, что то, что мы привыкли называть иммунитетом, на самом деле представляет собой слаженную работу иммунной системы. Она, как и любая система, состоит из множества компонентов, каждый из которых необходим для правильной работы всего целого. На сегодняшний день наука знает далеко не все о тонкостях работы иммунной системы. Проводится множество исследований взаимосвязи питания, образа жизни, стресса, физических упражнений, старения и иммунитета. Какие-то из этих экспериментов уже являются проверенными и подтвержденными, а какие-то пока еще находятся в стадии разработки. Из этой статьи вы сможете узнать больше о том, как повысить иммунитет при помощи здорового образа жизни.

Связь иммунитета и стресса

Несмотря на то, что взаимосвязь между эмоциями и телом долгое время отрицалась в медицине, в настоящее время она стала широко известным фактом. Существует множество заболеваний, которые в той или иной мере являются негативным результатом эмоционального стресса. К таким болезням относятся проблемы с сердцем, расстройство желудка, сыпь, нарушения менструального цикла. Однако до сих пор эта взаимосвязь не была изучена с точки зрения иммунитета. Можно ли повысить иммунитет, если как можно реже попадать в стрессовые ситуации? На этот вопрос пока нет однозначного ответа. Стресс – явление достаточно неопределенное. Для одного человека какое-то событие будет чрезвычайно стрессовым, а для другого оно может, наоборот, оказаться вполне нормальным. Таким образом, ученые могут измерить стресс только по его «внешним характеристикам», например, по учащенному сердцебиению. Исследования стресса в основном затрагивают хронический стресс (долгосрочный). Он может быть связан с напряженными отношениями в семье или на работе и оказывать постоянное влияние на человека. Однако, если изучать хронический стресс во взаимосвязи с иммунитетом, то надо помнить, что иммунитет зависит от множества факторов, в том числе и от питания. Об этом можно прочитать в первой части этой статьи (повышение иммунитета: питание). Поэтому нельзя говорить об абсолютной достоверности таких исследований. Но, тем не менее, ученые продолжают исследования взаимосвязи иммунитета и стресса, проводя эксперименты на животных, и вот к каким результатам они пришли...

Читайте эту и другие статьи на сайте tvoylechebnik.ru

В избранное