- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
Вегетарианский плов с шафраном и кедровыми орешками
2017-01-20 21:56 Вегетарианский плов с шафраном и кедровыми орешками Вегетарианский плов с шафраном и кедровыми орешками 2017-01-20 21:56 lyubava 1 стакан риса длиннозернистого, 100 г кураги, 2 луковицы, 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, 3 стакана мясного бульона из кубиков, 4 ст. л. изюма без косточек, 1 ст. л. очищенных кедровых орешков, четверть ч. л. молотого шафрана, . Читать далее ...
Салат с плавленым сыром
2017-01-20 10:47 Салат с плавленым сыром Салат с плавленым сыром 2017-01-20 10:47 lyubava 1 плавленый сырок, 2 яблока, 1 помидор, небольшая луковица, майонез, соль по вкусу. Плавленый сыр натереть на крупной терке. Лук нашинковать соломкой и обдать холодной кипяченой водой для удаления горечи. Помидор нарезать дольками. Яблоки очистить от кожицы, удалить семенную коробочку . Читать далее ...
Блины с кленовым сиропом
2017-01-19 20:20 Блины с кленовым сиропом Блины с кленовым сиропом 2017-01-19 20:20 lyubava 50 г растопленного сливочного масла, 50 г муки, 25 г кукурузного крахмала, 0,5 ч. л. пекарского порошка, щепотка соли (по желанию, 250 мл молока, кленовый сироп или мед с лимонным соком. Растопить масло на слабом огне. Немного остудить. Просеять в . Читать далее ...
Суп рисовый протертый на молоке
2017-01-19 16:00 Суп рисовый протертый на молоке Суп рисовый протертый на молоке 2017-01-19 16:00 lyubava 4 стакана молока, пол стакана риса, пол стакана сливок, соль, сахар, ванильный сахар. Рис промыть, сварить в 2 стаканах подсоленной воды. Разваренный рис перетереть через сито и положить в кипящее молоко. Добавить соль и сахар по вкусу, влить сливки. ...
Масляно-клубничный (масляно-клюквенный) крем
Брынза с зеленью
2017-01-18 13:14 Брынза с зеленью Брынза с зеленью 2017-01-18 13:14 lyubava Диетические рецепт: 4 порции 95 ккал Ингредиенты: 250 г брынзы, 50 г зелени петрушки, 50 г зелени укропа. Способ приготовления Брынзу нарезать кубиками размером 1 х 1 см. Зелень петрушки и укропа хорошо промыть, обсушить и измельчить. Кубики брынзы обвалять . Читать далее ...
Картофельный суп с белыми грибами
Печеные яблоки с корицей
2017-01-17 20:24 Печеные яблоки с корицей Печеные яблоки с корицей 2017-01-17 20:24 lyubava Диетические рецепт: 2 порции 79 ккал Ингредиенты: 2 крупных яблока, 1 чайная ложка молотой корицы, 25 г грецких орехов, 25 г лимонной цедры, 1 столовая ложка жидкого меда. Способ приготовления Яблоки вымыть, с помощью острого ножа клиновидно вырезать сердцевины с . Читать далее ...
Тирамису
2017-01-17 12:32 Тирамису Тирамису 2017-01-17 12:32 lyubava 6 штук бисквитного печенья, 3 ст. л. творога, 3 ст. л. сливочного масла, 2 ст. л. черничного пюре, 2 ст. л. молотого кофе, 1,5 стакана воды, ягоды смородины для украшения. Сварите крепкий кофе (2 ст. л. на 1,5 стакана кипятка, . Читать далее ...
Картофель со сливками
2017-01-17 12:04 Картофель со сливками Картофель со сливками 2017-01-17 12:04 lyubava 750 г картофеля, одна восьмая литра молока, одна четверть литра сливок, 20 г сливочного масла, 10 г тертого сыра, соль. Очищенный картофель нарезать кружочками, посолить и положить в смазанную маслом жаростойкую форму. Перемешать молоко и сливки, соль, залить картофель, тушить . Читать далее ...
