Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

  Все выпуски  

10 причин проводить больше времени на природе



10 причин проводить больше времени на природе
2017-08-10 03:47
10 причин проводить больше времени на природе Пребывание на природе может стать профилактикой многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни. 1. Это улучшает кратковременную память Исследователи обнаружили, что прогулки на природе полезнее прогулок по городу. Участники прошли короткий тест на запоминание, а затем их разделили на две группы. Одни отправились на прогулку по дендрарию, а другие по городским улицам. Вернувшись, участники снова прошли тест. Оказалось, что результаты тех, кто гулял на природе, улучшились почти на 20%. А вот прогулка по городу практически не повлияла на результаты. К аналогичному выводу пришли и исследователи, изучавшие влияние прогулок на пациентов с депрессией. 2. Это снимает стресс Когда мы находимся в лесу, у нас снижается частота ...

5 причин принимать холодный душ
2017-08-10 03:57
5 причин принимать холодный душ У холодного душа масса преимуществ. Он не только полезен для здоровья, но и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше. 1. Укрепляет силу воли Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься. Именно благодаря ей можно научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, быть добрее. Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, её нужно тренировать. Кроме того, учёные обнаружили, что, развивая силу воли в одной сфере мы укрепляем её и в остальных: употребляем меньше фастфуда и алкоголя, реже смотрим телевизор. Чтобы начать тренировать силу воли, достаточно одной минуты в день. Перед тем ...

6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой
2017-08-10 04:09
6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой Человеческое тело «по умолчанию» находится в режиме непрерывной регенерации. Без этого процесса постоянного обновления клеток организм не смог бы существовать, однако некоторые болезни способны нарушать регенеративные процессы. И вот здесь способны помочь натуральные вещества, которые не просто подавляют симптомы заболевания (как это делают лекарства), а еще и способствуют самообновлению организма. 1. Нервные ткани Широкий спектр соединений, которые способствуют восстановлению нервных тканей, содержится в куркуме, сельдерее, чернике, женьшене, шалфее, ежовике гребенчатом, китайском плауне, чае и кофе. 2. Печень Глицирризин из корня солодки известен как мощный стимулятор восстановления массы и функций печени. Другие крайне полезные для печени вещества содержатся в куркуме, орегано, корейском женьшене и ройбуше. 3. ...

В избранное