Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

  Все выпуски  

Вот почему болит живот: 3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить



Вот почему болит живот: 3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить
2016-09-07 08:37
Вот почему болит живот: 3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить Наверное, никто не поспорит, что еда должна заряжать организм энергией, давать силы и бодрость на весь день. Однако нередко случается, что после приема пищи где-нибудь в кафе, в гостях или дома мы чувствуем усталость, сонливость, апатию и даже появляется вздутие живота или диарея. Вроде и продукты были свежие, и подали блюдо с пылу с жару, но работоспособность падает, желудок начинает вести себя совершенно неожиданным образом, а испанцы с их послеобеденной сиестой вызывают острые приступы зависти. Оказывается, пища может не только давать организму силы и прибавлять здоровье, но и отнимать их. Каких пищевых привычек стоит избегать, мы расскажем в нашей статье. 1. Сочетание ...

Как просыпаться раньше?
2016-09-07 09:18
Как просыпаться раньше? Лечь спать до 21-22 часов, считается, что человеку очень важно лечь спать именно до 22, так как в это время организм максимально отдыхает и заряжается энергией. На личном опыте могу сказать, что когда я ложусь спать в 21 вечера я с легкостью просыпаюсь в 4 утра, если же ложусь в 23 то в 6-7 утра чувствую себя еще не выспавшейся, хотя промежуток сна один и тот же. Никакой еды как минимум за 2 часа до сна. Лучше не есть после 18 вечера, тк организм уже замедляет переваривание пищи и все, что вы съедаете после 18 частично бродит в желудке всю ночь, ...

В избранное