| ← Сентябрь 2016 → | ||||||
|
5
|
||||||
|
14
|
16
|
17
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
0 за неделю
Золотой цветок осени - хризантема
|
Золотой цветок осени - хризантема 2016-09-04 05:58 
Лепестки хризантемы издавна используются при простуде, головной боли, воспалительных заболеваниях кожи.
Овощная хризантема ценится за высокое содержание бетакаротина, солей калия, кальция, фосфора и железа. Листья и цветки ее богаты протеинами, углеводами, жирами, витаминами группы В, РР, аскорбиновой кислотой. Она обладает свойствами, присущими желто-зеленым овощам, и используется в качестве профилактики онкологических заболеваний.
Но главная ценность лепестков - эфирное масло, которое при внутреннем употреблении укрепляет иммуннитет и благотворно воздействует на нервную систему.
* Чай для иммунитета.
1 ч. ложку мелко нарезанных лепестков заварить стаканом кипятка, добавить по вкусу сахар или мед и несколько раздавленных ягод винограда.
При болезнях почек рекомендуется пить такой чай в качестве профилактического средства, ...
Комплекс упражнений № 1 (Гимнастика при неврозах сердца) 2016-09-04 06:21 
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы (выполняется в исходном положении стоя)
1. Ходьба на месте. Спокойно походить на место в среднем темпе в течение 30—40 секунд.
2. Потягивание. Стоя ноги вместо, руки согнуть к плечам. Выпрямляя руки вверх и медленно поднимаясь на носки, сделать глубокий вдох; затем опустить руки к плечам, встать на всю ступню и сделать выдох. Повторить 5—8 раз.
3. Приседание. Стоя ноги вместе, руки опущены. Медленно приседая, вытянуть руки вперед — выдох. В том же темпе вернуться в исходное положение — вдох. Повторить 4—10 раз.
4. Наклоны в стороны. Поставить ноги на ширину плеч, руки опущены. Наклонить корпус влево, подняв правую руку вверх, ...
Шесть медицинских фактов о хвое 2016-09-04 08:15 
1. Легкое дыхание
Всем нам известно, как хорошо и легко дышится в хвойном лесу. Воздух в таких местах пропитан фитонцидами – активными веществами, способными уничтожать болезнетворные микробы. Именно благодаря их губительному влиянию на палочку Коха (микробактерию-возбудитель туберкулеза), именно из-за этого явления туберкулезные санатории стараются строить в сосновых борах, а диспансеры окружать насаждениями хвойных деревьев.
Российские ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200-300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс и нервное напряжение, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких и, как следствие, улучшает дыхание. Такие прогулки жизненно необходимы заядлым курильщикам и офисным работникам.
2. Праздничное настроение
Впервые ...
|
| В избранное | ||
