Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Инструкция комфортного похудения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Poxudeem

Статистика

442 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сидеть на диете скучно? Вы и вправду так считаете? Загляните к нам! Вы просто не знаете, на сколько разнообразным, вкусным и соблазнительным может быть диетический стол!


Салат Грация

 


 

 

 

 на 100 г - 94 к/кал
  5 минут
 Алена Киян


 Великолепный салат, с утонченным изысканным вкусом, минимальной калорийность

ю, нежным ароматом и легким способом приготовления. Диетический нежный салат, который будет смотреться на любом столе, заменит любую закуску, завтрак.

 Необходимые ингредиенты:

 

Яблоки 100 г
Зелень петрушки 10 г
Сыр пошехонский 30 г
Лук репчатый 10 г
Йогурт обезжиренный 10 г

 

Способ приготовления данного салата очень прост, все ингредиенты нарезаются и смешиваются без добавления масел, приправ и соли. Начинаем с сыра пошехонского, одного из самых низкокалорийных сыров, с приятным вкусом. Режем сыр на продольные пластины

  •  Затем сырные пластины режем на некрупную соломку.

  •  Следующий ингредиент – яблоко. Его делим на две половины, избавляемся от сердцевины и семян.

  •  Каждую половинку режем на кубики средней величины.

  •  Яблоки смешиваем с нарезанный сыром.

  •  Зелень петрушки измельчаем.

  •  Добавляем рубленную зелень к салату.

  •  Репчатый лук режем очень мелко.

  •  Лук выкладываем в салат.

  •  Тщательно вымешиваем салат, чтобы хорошо распределить зелень и лук.

  •  Салат выкладываем на порционную тарелку горочкой.

  •  Только теперь заправляем салат без помешиваний. Сверху аккуратно поливаем его обезжиренный негустым йогуртом. Не добавляйте приправ и соли, чтобы не испортить тонкую яблочную ноту салата.

 Этот салат и рецепты других диетических блюд с пошаговым фото смотрите на www.poxudeem.ru

Приятного аппетита! Будьте стройными, красивыми и позитивными
В избранное