Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диабет: диеты, продукты, лечение. Личный опыт

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
SergAlexs

Статистика

5 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диабет: диеты, продукты, лечение. Личный опыт


В данный момент вы читаете первый выпуск рассылки для людей, болеющих сахарным диабетом. Данная рассылка, как и блог, созданы мной с целью поделиться личным опытом и узнать, какие средства применяют другие, обсудить некоторые проблемы.

Свою болячку - сахарный диабет второй степени - я обнаружил не сразу. И после обнаружения, не придав ей особого значения, понаделал множество глупостей и ошибок. Теперь приходится их исправлять. Считаю, что кое в чем я определенно продвинулся.

Позитив:
- Исключив из своего меню некоторые продукты, ориентируясь на диету, снизил уровень содержания сахара в крови до стабильного показателя нормы.
- Без особых проблем смог отказаться от мучного и сладкого. Удержаться и продолжить двигаться в том же направлении удалось, придерживаясь некоторых правил.
- Сбросил вес за три месяца, примерно, на 8-10%% от изначального веса.
- Отказался от употребления алкоголя. Признаюсь, сделать это оказалось довольно просто, поэтому никаких способов я не применял.

Негатив (т.е. те проблемы, для решения которых подходящего способа не нашел, но в поиске):
- Как бросить курить - наипервейшая задача. Сейчас занимаюсь ее решением, результаты проводимого опыта можно узнать, почитав мой блог или рассылку.
- Режим дня - для меня так и остается большой трудностью придерживаться расписания на день.
- Снижение дозы медикаментов - пытаюсь корректировать диету. С одной стороны она должна быть разнообразной и полезной, с другой - не приводить к тому, чтобы планка уровня сахара в крови подскакивала вверх.

Отдельная тема:
- Работаю, ищу подработку, реализую свои идеи в этом направлении, проверяю на работоспособность чужие. Готов поделиться опытом в определенных областях, возможно поработать в команде, учиться или подсказать что-либо.

Надеюсь сделать данную рассылку интересной для широкого круга читателей.
 
В избранное