Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питайтесь правильно

  Все выпуски  

Бег для снижения веса: 4 основных правила



Бег для снижения веса: 4 основных правила
2014-04-07 09:04 Tuks@mail.ru
Бег для похудения
Мы все слышали истории людей, похудевших с помощью бега, и утверждающих, что только бег помог им сбросить лишний вес. Хотя бег и является очень эффективным способом похудения, есть несколько золотых правил, которые необходимо соблюдать, чтобы следовать за теми, кто использует этот инструмент для снижения веса. Эти правила пригодятся, прежде всего, начинающим или тем, кто возобновляет тренировки после длительного перерыва, однако некоторые из них будут полезны и опытным бегунам.


Странные, но эффективные способы похудеть – примените их и убедитесь сами!
2014-04-07 22:04 Tuks@mail.ru
Необычные способы похудеть
Еще довольно прохладно, но лето уже не за горами, поэтому, наверняка, тысячи женщин с недовольством разглядывают в зеркале округлившиеся после долгой череды зимних праздников формы, которые упорно не хотят возвращаться в свои обычные размеры. Так что, согласитесь, еще не поздно начать подготовку к пляжному сезону, которая заключается в выборе приемлемой для вас диеты, покупки абонемента в спортзал и… еще нескольких необычных, но очень эффективных способах, которые несложно усвоить и успешно применять в повседневной жизни. Может, они покажутся вам странноватыми и даже забавными, но все же стоит их испробовать. Если вы возьмете их на вооружение, то очень скоро сможете убедиться, что они действительно помогают!

6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-09 07:04 Tuks@mail.ru
Опасности диет
Желание похудеть как можно скорее и с помощью всех мыслимых и немыслимых методов зачастую приводит к тому, что некоторые женщины теряют ощущение реальности и начинают впадать в крайность, которая может привести к очень опасным для здоровья последствиям. Самый распространенный метод быстрого похудения – голодание, то есть практический отказ от пищи, и самое поразительное, что огромное количество женщин каждый раз идут на эту меру. Уже написано и переговорено не раз (причем свое мнение высказывают самые компетентные врачи и диетологи) о том, что голодание может дать лишь временный эффект, что вес очень быстро вернется, и что такое поведение ударит по самочувствию.
Приведем примеры тех сигналов, которые явно свидетельствуют о том, что стремление сбросить вес и диета, которую вы держите, могут закончиться весьма плачевно для вашего здоровья:

Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников
2014-04-23 05:04 Tuks@mail.ru
Диета после праздника
Сотрудники британской ассоциации по разработке и изучению диет (BDA) составили список диет, которые они бы не стали бы рекомендовать в период, следующий непосредственно после долгих праздничных застолий. Даже если вы горите желанием как можно скорее избавиться от лишних килограммов, неизбежно появляющихся вследствие переедания или поедания не совсем, так скажем, полезной пищи, существуют такие режимы, которые не только не дадут эффективного результата, но еще и смогут навредить вашему здоровью, если вы крепко и надолго на них «присядете», утверждают диетологи из BDA.


Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-24 08:04 Tuks@mail.ru
Чеснок
Наши артерии – это транспортные пути для доставки крови и кислорода к двум жизненно главным органам – сердцу и мозгу. Принимая во внимание тот факт, что эти кровеносные трубочки имеют огромное значение для работы нашего организма, каждому человеку вне зависимости от возраста необходимо поддерживать хорошее состояние артерий для предупреждения целого букета сердечно-сосудистых проблем.

Помимо регулярных физических нагрузок и соблюдения здорового режима сна, вам, безусловно, необходимо правильно питаться. Если вам уже пришлось столкнуться с проблемами, вызванными неважным состоянием сосудов, и вы даже проходили соответствующий курс лечения, то вам обязательно нужно ознакомиться со списком продуктов, которые, наряду с лекарствами, предписанными врачом, помогут очистить забитые артерии. А мы с удовольствием предоставим вашему вниманию этот список!


В избранное