Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Прислушайтесь к позвоночнику
 Современный человек настолько загружен самыми разнообразными заботами и проблемами, что на то, чтобы уделить внимание своему собственному телу, у него просто не остаётся времени. Однако если сделать это, можно понять глубинные причины многих заболеваний, а также и психологических проблем, поскольку они тоже часто находят выражение в мышечных зажимах и спазмах. Описанное
ниже упражнение гимнастики айконе предназначено для выработки способности слушать и ощущать своё тело, а также для анализа состояния позвоночника и связанных с ним мышц спины.
Сядьте прямо, так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, а стопы плотно прилегали к полу. При этом положение туловища должно оставаться строго вертикальным. Чтобы проверить это, обратите внимание на следующее: плечи должны располагаться точно над выступающими тазовыми костями, тогда положение туловища будет вертикальным. |
| В избранное | ||
