Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эмоции и стресс

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 194 RSS
←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pobedimstress.info/
Открыта: 03-01-2011

Автор
Astra-Olga

Статистика

194 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эмоции и стресс. Как мы создаем свою реальность-2


В предыдущей статье мы с вами определили свои самые яркие проявления личности.
В зависимости от того, как вы используете эти качества, вы получаете соответствующую реальность.
 

Итак, следующий шаг 7 – построение будущего.
 

Выпишите в столбик ваши планы и мечты на 2013 год.

Для постановки целей можно обратится к сферам жизни. Поставьте одну-две главные цели в каждой из областей, которые присутствуют в вашей действительности.
 
Например,
Здоровье – укрепить мышцы ног, освоить медитацию,
Отношения – улучшить отношения с сестрой,
Отдых – отдохнуть на море… и тп.
 
 
Шаг 8. Значимость целей 2013 года.
 
Выписываем свои планы на 2013 год на отдельном листе. Проставьте значимость, какую цель вы хотите получить в первую очередь – поставьте цифру 1. Во-вторую – цифру 2…
 
Шаг 9. График достижений 2013 года.
 
Проставьте напротив каждого желания примерную дату, срок исполнения:
 
Укрепить мышцы ног – январь
Отдых на море – июль и тп…
 
Распределите равномерно на 12 месяцев по одному большому делу и по 1-2 небольшим целям на каждый месяц.
 
Пусть вас не смущает многократное переписывание целей – этот процесс настраивает подсознание на значимость достижения, желания закрепляются не только на подсознательном, но и на моторном уровне (особенно, если пишите ручкой, а не в «ворде»). Попутно происходит подсознательный анализ – насколько эта цель действительно для вас важна.
 
Итак, у вас имеется примерный план работы на год.
 
Шаг 10. Как достичь успеха в 2013 году.
 
Обратитесь к списку своих излюбленных приемов и качеств личности (часть 1. шаг 6).

Берем дело № 1 и смотрим, какие из ваших качеств помогут вам получить результат. А какие качества могут помешать в осуществлении?
 
Пройдите так весь список ваших планов на 2013 год.

В результате у вас появится четкое понимание, какие из ваших личных качеств нужно развивать дальше и опираться на них. А какие качества вам чаще всего мешают, и значит, вероятнее всего, помешают и в этом году.
 
Шаг 11. Превращаем негативные качества в позитивные.
 
И что же нам делать с нашими мешающими качествами?
Давайте превратим их в положительные, извлечём из них максимальную пользу.
 
Но об этом в следующем выпуске…
 
 

До встречи!

Ольга,

Ваш тренер Душевного равновесия

Pobedimstress.info

 
В избранное