Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эмоции и стресс

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 194 RSS
←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pobedimstress.info/
Открыта: 03-01-2011

Автор
Astra-Olga

Статистика

194 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эмоции и стресс. Как мы создаем свою реальность.


Добрый день, дорогие друзья!
 
Вот и наступил очередной новый год. Каким он будет? Какие принесет успехи и радости? Что изменится в привычном водовороте событий?
 
Хочу напомнить вам, что все изменения и достижения зависят от нас с вами. Только мы формируем своё настоящее и будущее, сознательно или неосознанно. Действительность складывается из привычек, которые заполняют нашу ежедневность. Из мыслей, которые занимают голову большую часть жизни. Из планов, которые мы строим. Или не планируем и плывем по течению. Из действий, которые предпринимаем. Или ничего не делаем. Всё это в целом и создает реальность каждого из нас.
 
Если вы мастер в построении своей действительности, то отлично знаете те способы и приемы , которые помогают изменить судьбу, подниматься по интересной вам траектории развития. Если же построение судьбы для вас – «темный лес», я предлагаю вам сегодня на старте года провести небольшой анализ своей тактики построения будущего и осознать ваши сильные и слабые приемы. Помните? Вы строите свою жизнь независимо от того, понимаете вы это или нет. Так попробуйте понять, как вы её строите.
 
А когда вы поймете, что влияет на вашу жизнь, вы сможете изменить её в нужном для вас направлении.
 
Итак, начнем с анализа вашей стратегии создания действительности?
 
Прошел год, за этот период у вас произошли некоторые изменения. Думаете они произошли сами по себе? Как бы не так! Всё, что изменилось (или не изменилось), является результатом влияния вашей личности.
 
Возьмите два листа бумаги или тетрадь.
 
Шаг 1. Таблица успехов 2012 года.
 
Разделите первый лист на 2 столбика и в левом столбце выпишите все изменения, которые произошли в течение прошлого 2012 года
- все достижения, которые вы получили
- все исполнения ваших мечтаний и планов
- все, что для вас имеет значение
 
Шаг 2. Таблица неудач 2012 года.
 
Затем на другом листе в первой колонке, напишите то, что вы хотели получить, изменить, мечтали, планировали, но не исполнили.
 
Шаг 3. Как я достиг этого, почему не достиг?
 
Напротив каждого успеха напишите те качества вашей личности, которые способствовали этому исполнению, например терпимость, настойчивость, интуиция и тп.
 
Сделайте то же с неисполненными желаниями или ошибками прошлого года. Какие ваши качества способствовали тому, что вас постигла неудача? Например, нетерпение, лень, забывчивость…
 
Шаг 4. Мои личные качества.
 
Выпишите все ваши качества, которые помогли вам добиться успеха в прошлом году и которые помешали этому в отдельный список. Возможно, вы вспомните ещё дополнительные качества, присущие вам. Дополните список ими.
 
Шаг 5. Мои сильные стороны.
 
Теперь проранжируйте ваши качества, проставьте каждому из них балл от 1 до 10, который соответствует тому, насколько это качество присутствует в вашей жизни.

Например, настойчивость средняя, балл 5

Упрямство регулярное, балл 9

Страх редко, балл 2
 
Шаг 6. Любимые качества.
 
Отметьте кружком по 3 самых значимых качеств (например, максимальный балл в вашем списке – 8. Отметьте качества, которые имеют баллы – 8, 7, 6. Если у вас есть 10 баллов в списке, отметьте 10, 9, 8… и тп.)
 
Это ваши основные и часто применяемые качества личности, которые имеют особое значение для успеха в вашей жизни…или неуспеха.
 
Теперь обдумайте полученную информацию.

Насколько эти качества влияют на вашу реальность?

Напишите в комментариях, узнали ли вы о себе нечто новое?
 
А мы продолжим завтра…
 
 

До встречи!

Ольга,

Ваш тренер Душевного равновесия

pobedimstress.info

 
 
В избранное