Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить за 5 дней

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
demushkin.d@mail.ru

Статистика

320 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как бросить курить за 5 дней


Урок 1-2. Конфликт

 Одна ваша половина хочет бросить курить, но другая всеми силами противиться.


Конфликт

Прямо сейчас давайте будем честными.

Вы думаете, что трудно бросить курить, потому что вы боитесь того, как будете себя чувствовать, когда не сможете курить.

Странным образом, сейчас вы чувствуете, как будто отказываетесь от "лучшего друга", вашего "любимца".

На самом деле, вы чувствуете, что как будто собираетесь прыгнуть в пустоту, как если бы ваша жизнь подошла к концу.


Вы получаете удовольствие от курения!

Вы курите сейчас, потому что вам это нравится, вот настоящая причина.

Или - если быть более точным: Вы курите, потому что у вас есть условный рефлекс наслаждаться курением.

Вы просто получаете удовольствие.

Стоп!

Здесь важно, быть честным с самим собой.

Вы курите сейчас, потому что вам это нравится.

Это единственная правда.

На самом деле, сейчас даже «мысль», просто «мысль», что вы не сможете наполнить легкие дымом, возникает в вас, вероятно, вместе со страхом.

Бьюсь об заклад, вы прямо сейчас абсолютно убеждены, что вы никогда не сможете наслаждаться жизнью - если не сможете курить.

Сейчас какая-то часть вас думает:

  • Я никогда-никогда не смогу веселиться на праздниках так, как прежде.
  • Я никогда-никогда не буду снова наслаждаться утренним кофе.
  • Я никогда не буду наслаждаться отдыхом опять же без курения.

Но есть еще один неоспоримый факт, который я не могу не упомянуть прямо сейчас:

 

Это «удовольствие» убивает вас.

 

Опять же, мы должны быть честными здесь.

Вы, скорее всего, зарабатываете себе рак легких, и каждый день вы системно уничтожаете свое здоровье.

 

Ключевая мысль

 

Это конфликт написан на лице у всех курильщиков.

 

С одной стороны, курение убивает вас, и вы отчаянно хотите остановиться .....

.. И все же, с другой стороны, вы действительно не хотите бросать курение, потому что считаете, что оно вам действительно нравится.

Тем не менее, есть еще одна причина, которую не следует исключать, и она есть практически у каждого курильщика........


Вы не хотите бросать курить потому что:

Вы боитесь, как вы будете чувствовать себя, когда не сможете курить.

 

Вы уверены, это будет невыносимо и невозможно.

 

На данный момент, единственное, что останавливает вас от отказа от курения, этот страх того, как вы будете чувствовать себя, когда бросите.

И все же этот самый страх - настоящий ключ к отказу от курения.

 

Прекращение курения на самом деле ничего общего не имеет с курением.

Реально все зависит от того, что вы будете делать с тягой и чувствами, которые у вас появятся, после вашего отказа от сигарет.

 

 

Что если я покажу вам, как можно реально изменить эти чувства/тягу так, что они станут приятными или, по крайней мере, отказ от курения не будет сопровождаться пытками?

Это реальный секрет, как просто бросить курить.

Когда вы научитесь это делать, вы поймете, что бояться отказа от курения не следует.

Чего же тут бояться?

Когда вы захотите курить, и это желание станет приходить к вам снова и снова, вы теперь воспользуетесь возможностью, и «измените» или «преобразуете» эту тягу так, что она станет приятной или, по крайней мере, терпимой.
В избранное