Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить за 5 дней

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
demushkin.d@mail.ru

Статистика

320 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как бросить курить за 5 дней


Правда о курении. Вы можете бросить курить, получая удовольствие от процесса

Все равно, бросаете ли вы курить первый раз. Или ....... вы уже пытались сотню раз и у вас ничего не получилось.

Вы действительно можете бросить курить.

Почему я так уверен?

Чтобы ответить на этот вопрос ... рассмотрим два простых факта.

Каждый год в мире бросают курить 5 миллионов человек.

5 миллионов!

В одно время, согласно статистическим данным, более 60% взрослого населения было зависимым от табака.

Сегодня эта доля составляет 23% и продолжает падать.....

А если все эти люди смогли сделать это - а они включают в себя и молодых и старых, и мужчин и женщин – то это доказательство того, что и вы можете успешно бросить курить.

Или, по крайней мере, можете начать думать более позитивно об этом, не так ли?

Факт второй:

Теперь мы знаем, благодаря последним научным исследованиям, что, хотя никотин является одним из наиболее быстродействующих в мире наркотиков - реальные физические муки от него ЯВЛЯЮТСЯ настолько незначительными, что вы вряд ли заметите их, когда бросите курить.

Да, не удивляйтесь, вы прочитали все верно! 

Когда вы бросите курить, реальные физические муки от недостатка никотина будут настолько незначительными, что вы даже не заметите их.

Большинство людей считают, что самой большой проблемой будет следующая:

 " Как я буду переживать эти ужасные физические симптомы, когда я брошу! Моя жизнь будет полна страданий!!!" 

 Они не существуют.

 Я знаю, прямо сейчас вы хотите поспорить по этому вопросу, но позвольте мне сначала рассказать вот что .......

 

Новая реальность

Когда вы отказываетесь от сигарет, то снова и снова чувствуете желание курить.

Мы все знаем, что чувство - "Я должен выкурить сигарету".

Но это желание само по себе не вызывает боль, и в нем нет ничего плохого.

 

Это всего лишь чувство, которое мы ощущаем в нашем теле.

 

Тем не менее ........ если мы начнем бояться этого "страстного желания" .......

Или попробуем с ним бороться или используем силу воли, чтобы подавить его, - "я хочу, что бы желание курить ушло", то тогда мы начнем создавать и испытывать боль и напряжение.

 

Ключевая мысль

 

Так мы обычно поступали, и теперь это в прошлом.

Следующую мысль большинству из нас очень трудно принять:

 Боль и ужас мы испытываем не от желания курить.

Они приходят потому, что мы решили бороться с этим желанием.

 

Подчеркну:

Вы не должны испытывать страшную боль и агонию, когда бросаете курить.

Да, когда вы откажетесь от сигарет, то будете испытывать в течение первых трех недель ...........

  • Временное ощущение, что вы потеряли что-то особенное. Большого друга. Товарища
  • Ощущение, что вы лишены чего-то
  • Ощущение пустоты
  • Ощущение, что вы никогда не сможете получить это удовольствие еще раз
  • Ощущение, что вы должны курить, если вы хотите быть счастливым.

Эти чувства, хотя и очень реальные сами по себе, не вызывают боль и в них нет ничего плохого.

Важно то, как вы управляете этими чувствами, когда бросаете курить.

 
В избранное