Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Здоровье и здоровый образ жизни, правильное питание, популярные системы питания: сыроедение, вегетарианство, различные вегетарианские рецепты, а также что такое остеохондроз, вегето-сосудистая дистония и паническая атака и может ли в этом помочь йога, цигун и медитация, кроме того эффективные упражнения для похудения, упражнения для ягодиц и о том, как убрать живот, как бросить курить и многое другое на сайте Мое Здоровье.
Статистика
0 за неделю
Мое Здоровье | Как я похудел на 30 кг
Моя новая книга о том, как я похудел на 30 кг. Это не чудо-диета и не секретные таблетки. Все просто: медитация, правильное питание и движение. Приветствую вас, дорогие мои читатели! Я рад представить вам свою новую книгу о том, как я сам похудел на 30 кг без использования чудо-диет, волшебных таблеток и прочих ухищрений. Всему <виной> правильное питание, движение и медитация. В книге я подробно изложил свой опыт. Предупреждаю сразу - не быстрый. Но зато надежный и без <откатов. Процесс растянулся аж на 3 ...
Мое Здоровье | 18 форм Тайцзи-Цигун
Если у вас абсолютно нет времени на физические упражнения или просто лень ходить в фитнес-клуб и бегать по утрам, но есть желание быть здоровым и энергичным, то эта простая гимнастика как раз для вас. И всего-то понадобится 15 минут в день! Простая и доступная многим гимнастика Тайзцы-Цигун <18 форм> была разработана китайским мастером цигун Линь Хоушеном в 70-е годы прошлого века на основе древнейших даосских оздоровительных практик. Линь Хоушен является известным педагогом, ученым и целителем, профессоро...
Мое Здоровье | Раздельное питание - 7 основных правил
После еды ощущаете тяжесть и урчание в животе? С утра состояние, как с похмелья? Скорее всего, вы просто неправильно сочетаете продукты питания. Не важно кто вы - сыроед, вегетарианец, всеядец, фрукторианец или относитесь к такому экзотическому подвиду, как приверженцы палео-диеты - в любом случае вам стоит придерживаться определенных правил сочетания различных продуктов питания, чтобы получать от пищи только пользу, а не вред. Еще в далекой древности персидский учёный, философ и врач Ибн Сина (Авиценна) в...
Мое Здоровье | Как избавиться от мышечных зажимов
Плохое самочувствие, упадок сил, депрессия, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, повышенная тревожность, проблемы со сном, мышечные боли и проблемы с ЖКТ - все это может быть результатом мышечных зажимов. Мышечные зажимы, или иначе мышечные блоки - это патологические, хронические напряжения мышц или групп мышц, возникших в результате стрессов или подавленных эмоций. Вильгельм Райх в свое время ввел такое понятие как <мышечный панцирь. По его словам: <Конфликт, который действовал в определенный период ...
Мое Здоровье | Три вегетарианских рецепта
Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки сайт Мое Здоровье! Сегодня я хочу поделиться с вами сразу тремя полезнейшими вегетарианскими рецептами, а один из них вообще веганский (сыроедческий. Вэлкам! Подробно здесь расписывать не буду. Скажу лишь, что рецепты эти очень просты, и на них не нужно тратить уйму времени. При этом они действительно очень полезны, прекрасно насыщают, легко усваиваются и доступны всем, в отличие от массы буржуйских рецептов с их экзотическими ингредиентами. Микс из нута и огурцов ...
Мое Здоровье | Сыроедение: мифы и заблуждения
Обзорная статья о популярном направлении правильного питания - сыроедении. Мифы и заблуждения начинающих сыроедов, и как избежать главных ошибок сыроедения. Сыроедение - модная нынче тема. Если ты сыроед, занимаешься 3 раза в неделю йогой, ежедневно 10 минут медитируешь, читаешь 50 книг про саморазвитию в год и всячески просветляешься, то ты несомненно крут и достоин всяческих похвал. Считай, бессмертие тебе уже обеспечено на 101. Но, как и любая модная фишка, сыроедение успело обрасти массой мифов и заблу...
Мое Здоровье | Как успокоить ум и избавиться от стрессов
Простая медитация на дыхании в течение всего лишь 10 минут в день избавит вас от стрессов, тревог и волнений. В сегодняшнем сумасшедшем мире стрессов, тревог и волнений хватает с избытком. От них невозможно убежать или скрыться. Но можно нейтрализовать их пагубное воздействие достаточно простым и надежным средством - медитацией на дыхании. Ее смело можно назвать медитацией для начинающих. Хотя и опытные практики не гнушаются использовать ее. В свое время древние индусы просекли, что сосредоточение на собст...
Мое Здоровье. О вреде хлеба
Все еще уплетаете булочки и печеньки? Или перешли на цельнозерновой, бездрожжевой хлеб и считаете, что все делаете правильно? Не обольщайтесь, ибо вы заблуждаетесь. Позвольте предложить вам хитрую задачку. Ответьте на вопрос, что вреднее: шоколадный батончик <Сникерс, один средний банан, столовая ложка белого сахара или ломтик цельнозернового хлеба? Почти 90% людей отвечают, что, конечно же, шоколадный батончик или ложка сахара вреднее. Но они ошибаются! Как это ни странно, но самым вредным оказывается кус...
