Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мода, красота, здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
SenseiKa

Статистика

5 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Овощные и фруктовые соки - польза для организма


Овощные и фруктовые соки – стали практически незаменимыми в нашем питании.Овощные и фруктовые сокисодержат  витамины, микроэлементы, электролиты и ферменты, которые обладают тонизирующим и укрепляющим действием. Фруктовые и овощные соки также широко применяются в детском питании, так как содержат полезные вещества в более высокой концентрации.

Польза овощных и фруктовых соков

Здоровое питание просто невозможно представить без фруктовых и овощных соков. Овощные и фруктовые соки – это практически концентраты полезных компонентов нашего питания, причем некоторые вещества во фруктах или овощах содержатся в крайне малых количествах, но поедать килограммами их порой просто нереально и фруктовые и овощные соки являются прекрасными источниками таких веществ.

Свежевыжатые соки овощей и фруктов крайне полезны для организма:

  • улучшают метаболизм;
  • повышают общий энергетический уровень;
  • запускают процессы регенерации;
  • помогают справиться с авитаминозами;
  • компенсируют недостатки питания;
  • укрепляют иммунитет.

Однако не стоит увлекаться только фруктовыми соками. Овощные соки содержат больше растительных белков и значительно больше минеральных солей, однако органических кислот в них намного меньше. Овощные сокиперерабатываются организмом в строй. материалы для клеток, в то время как фруктовые снабжают клетки энергией, так как содержат больше сахаров.

Очищение организма при помощи соков

Очень частофруктовые и овощные сокииспользуются в различных программах очищения, так как они являются натуральными средствами, которые помогают выводить шлаки и токсины из организма. Различныефруктовые и овощные соки служат различным целям и если вы хотите использовать соки для очищения организма, то ориентируйте в первую очередь на результат, которого вы хотите добиться.

Один из самых популярных фруктовых соков – яблочный – идеального подходит для очищения организма. Он помогает удалять токсины из кишечника, а также поддерживает функции печени, почек и крови, которые очищают организм. Средифруктовых соков также популярен грейпфрутовый – он способствует очищению лимфатический системы.

Среди овощных соков наиболее распространенным является свекольный – он помогает чистить кровь, печень и почки от шлаков и токсинов. Стоит отметить, что в чистом виде этот овощной сок практически не используется, так как считается очень сильным средством.

Фруктовые и овощные соки очень часто применяются при разгрузочных днях. Однако стоит заметить, что в данном случае использовать нужно только свежевыжатые соки. Если вы решили сделать себе разгрузочный день при помощи фруктовых и овощных соков, то выпейте стакан фруктового сока вместо завтрака, на обед смешайте сок из нескольких овощей, а на ужин – по желанию –овощной или фруктовый сок.
В избранное