Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Меняемся к лучшему

  Все выпуски  

Меняемся к лучшему.Обманите свой возраст


obmanite-svoy-vozrastУченые, изучающие процессы старения на протяжении последних 15 лет, выделили параметры по которым можно определить насколько биологический возраст соответствует паспортному. Они пришли к выводу, что  у большинства современных людей биологические часы спешат более чем на 12 лет. Каждый из нас может привести в пример 30 летних, которые выглядят на все 40, и наоборот 65 летних, которым не дашь и 50 лет. Специалисты считают, что изнашивание организма зависит от двух факторов: наследственность и образ жизни. Естественно образом жизни мы можем управлять и при правильной организации возможно омолодить свой организм примерно лет на 10 за очень короткий промежуток времени.

У каждого человека есть свой биологический возраст, который не всегда, точнее, почти никогда не соответствует возрасту, указанному в паспорте.

Организм - это множество взаимодействующих между собой систем. Все возрастные процессы связаны с окислительно -  восстановительными реакциями на клеточном уровне в ответ на загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовое излучение, стрессы, курение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Со временем хуже начинают функционировать внутренние органы, хотя на самом деле " паспортный возраст" не так уж и велик. 

Гены значительно влияют на темп старения организма. И если, например, у Вашей мамы рано появились проблемы со зрением, значит Вы ложны заботиться о своих глазах, чтобы неблагоприятные процессы начались как можно позже.

Признаком старения опорно-двигательного аппарата является ухудшение эластичности тела и плохая гибкость суставов, в следствие уменьшения смазывающей жидкости. Определите на сколько эластичны Ваши суставы. Наклонитесь вперед как можно ниже.

  • ладони на полу                                          20 лет
  • достаете пальцами до пола                      30 лет
  • до пола  10  см                                          40 лет
  • до пола   20  см                                         50 лет
  • читать далее  


В избранное