Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Меняемся к лучшему

  Все выпуски  

Меняемся к лучшему.Массаж против боли


Предлагаемый  массаж  можно делать ежедневно – он расслабляет мышцы, уменьшает боль, делает кожу более эластичной и улучшает кровообращение. Перед массажем потрите  ладони, чтобы они стали теплыми. Тогда движения будут мягкими, а кожа и мышцы лучше разогреются. Для эффективности массируйте тело с массажным маслом, в которое добавьте каплю любимого эфирного масла.

Самое оптимальное время для расслабляющего массажа – поздний вечер.

massazh-protiv-boli

  • Против головной боли (мигрени). Положите ладони на лоб под бровями, и легко нажимая на кожу лба, разведите их в стороны, не растягивая кожу. Затем указательными пальцами очень осторожно надавите на  виски, сделайте 10 вращательных движений, снова верните ладони на лоб и помассируйте его целиком. Повторите цикл 2-3 раза.
  • Быстрая релаксация. В течение 5 минут с небольшим усилием массируйте кожу головы подушечками пальцев, делайте круговые движения. Но не трите голову, а старайтесь двигать кожу. Начинайте от макушки и передвигайте пальцы вперед на лоб, потом назад на затылок. Массаж восстанавливает кровообращение, снимает головную боль и препятствует выпадению волос....читать далее

В избранное