Сбрасываем лягушачью шкурку Упражнение для работы щитовидной железы
Это упражнение стимулирует вырботку гармонов и восстанавливает работу щитовидной железы. Подойдет курильщикам и не курящим Очень простое и полезное упражнение, которое в течение нескольких дней добавит радости в вашу жизнь. потому что гормоны щитовидной железы отвечают за наше настроение Как делать? Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки прямые, напряженные и тянитесь кончиками пальцев к полу. Макушкой тянитесь в потолок. Вдох. Задерживая дыхание поднимите подбородок вверх, к потолку. Откиньте голову наз...
Сбрасываем лягушачью шкурку Пить воду или не пить.
Парадокс. Но это так. Если вы хотите подсушить свое тело, пейте воду. Если вы не будете пить воду в достаточном количестве, вы будете поправляться. Сколько и как пить? Если вы занимаетесь активно спортом, то вам не нужно ждать, пока захочется пить. Пейте воду авансом ) Вода составляет от 55 до 75% от общего веса вашего тела. Ваша кровь состоит из девяноста процентов воды. Когда организм теряет более 10% жидкости, начинается обезвоживание. Потеря более 20% жидкости приводит к летальному исходу. Следовательн...