Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Попрощайся с болезнью Бехтерева

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 345 RSS
←   Июль 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://lecheniebehtereva.ru/
Открыта: 24-11-2011

Автор
viktor grom

Статистика

345 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Попрощайся с болезнью Бехтерева Польза раздельного питания при болезни Бехтерева


 2021-07-29;      437
 

 

 Узнайте, как легко сбросить вес

с небольшой корректировкой питания

 

Раздельное питание при болезни Бехтерева

Здравствуйте дорогой друг.

Бывает так, что  болезнь Бехтерева несет с собой не только боль и скованность, но и проблемы с лишним весом

При большом весе и слабых мышцах, нагрузка на позвоночник и суставы больше чем обычно. Это выражается обычно дополнительной болью. Иногда из-за этого могут страдать и другие органы.

Существует диета при болезни Бехтерева, которую предлагают врачи, для облегчения течения болезни. Если вы ей доверяете, можете использовать. Но я бы еще добавил сюда блюда из свежих салатов с каждым приемом любого другого блюда.

А, по поводу веса, сначала, нужно решить для себя твердо и решительно, нужен ли вам такой вес, какой у вас есть сейчас. Если вы понимаете, что имеете лишние килограммы, и знает, что они вам вредят, это здорово. У вас появляется возможность и вес сбросить и болезнь Бехтерева остановить.

Самое простое для этой ситуации это написать план. К примеру,  как, за 6 месяцев избавиться от 15 килограмм лишнего веса. Напишите для себя все возможные варианты, даже, на первый взгляд, сумасбродные. Потом из этого списка выберите один вариант, который считаете лучшим, и начинайте воплощать его в жизнь.

На самом деле, сбросить лишний вес не так сложно, как кажется. Диета при болезни Бехтерева, предлагаемая врачами, позволяет это сделать. Вот только придерживаться ее придется постоянно. А это не всегда удобно и возможно.

Хорошо работает для снижения веса раздельное питание при болезни Бехтерева.  Вы можете, есть то же самое, количество пищи, что и при обычном питании. Но вес уже набирать не будете. И меньше будет шлаков в организме. Раздельное питание также облегчает протекание болезни Бехтерева, потому что сохраняет энергию.

Правило раздельного питания – есть один продукт за один прием с большим количеством салата из свежих овощей

Когда вы съедаете один продукт, например мясо и салат из капусты и моркови, то организм настраивается конкретно на переваривание именно мяса, и не используется дополнительная энергия, для переваривания другого  вида продуктов.

Переваривание мяса происходит полноценно, без зашлаковывания, и желудку хорошо, и у вас больше энергии остается для своих дел. Во всяком случае, нет той вялости и слабости, как после традиционного обеда, состоящего из нескольких блюд.

Пища при таком питании усваивается быстрее, а значит и энергию от съеденной  пищи, вы тоже будете получать быстрее. И энергия будет качественнее. Питаться придется чаще. Но, даже такое питание, вам не будет добавлять новых килограмм. А, энергичности у вас будет значительно больше, значит и здоровья тоже. 

Если не удается полностью разделить питание, то попробуйте по максимуму уменьшить количество блюд или продуктов за один прием. Это ведь не так сложно, если подойти к этому процессу творчески и с энтузиазмом.

К примеру:

На завтрак, через 15 минут после употребления 300мл. воды можно съесть кашу (рисовую или пшенную), сваренную на воде и варенное яйцо. Салат можно съесть приготовленный из капусты с добавлением небольшого количества моркови и лука, заправленный ложкой оливкового или льняного масла.

Салата должно быть столько же сколько варенного блюда или чуть больше. При этом,  можно есть до полного насыщения, а не выходить из-за стола полуголодным.

В обед можно съесть кусок мяса с салатом. Или мясо с кашей и салатом. Естественно, выпив за 15 минут до этого минимум стакан чистой воды. На ужин можно съесть печеный картофель с рыбой и большим количеством салата. В течение дня можно перекусывать фруктами.

Потихоньку следуя такому плану, через некоторое время вы заметите положительные изменения в вашем физическом состоянии. Изменения также будут и в фигуре, и в гардеробе, соответственно.

Главное захотеть это сделать и принять твердое решение. И, хоть немного, что-нибудь делать для этого. Тогда и болезнь Бехтерева не будет прогрессировать и состояние улучшится. 

Действуйте, и у вас все получится.

Успехов Вам.

Всего Доброго.

Источник 

http://lecheniebehtereva.ru/ ;

 viktor_grom@mail.ru

 Автор рассылки Громаков Виктор
В избранное