Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.09.2013
16:08:48
16:25:14
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
labell

Статистика

171 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Рулетики из цукини


Время приготовления – 30 минут

В каждой порции – 225 ккал

18 г жиров, 13,5 г белков, 10,5 г углеводов

Продукты на 4 порции:

1 кабачок, 3 зубчика чеснока, 150 г твердого сыра, 2 ст. л. майонеза, 2 ст. л. кетчупа, 2 ст. л. сметаны, 2 ст. л. измельченного укропа, соль, молотый перец, растительное масло

 

Кабачок вымойте и нарежьте вдоль ломтиками толщиной около 0,5 см. каждый ломтик посолите, поперчите по вкусу и обжарьте с двух сторон на растительном масле на хорошо разогретой сковороде.

Сыр натрите на терке, добавьте майонез, укроп, измельченный чеснок, хорошенько перемешайте.

На обжаренные ломтики кабачка выложите по 1 ч. л. начинки из сырной массы и аккуратно сверните их рулетиками. Закрепите рулетики зубочистками. Уложите рулетики в глубокую сковороду, залейте смесью сметаны и кетчупа, разведенной 1/2 ст. холодной воды. Разогрейте духовку до 180˚С и запекайте рулетики 15-20 минут.

Готово! Приятного аппетита!
В избранное