Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
31
|
||||
Статистика
0 за неделю
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Мечтаете похудеть? Откажитесь от пряностей
 Справиться с чувством голода, особенно острым, когда вы только сели
на диету, оказывается, не так уж сложно. Помимо общеизвестных правил,
которые помнит каждый, кто не в первый раз пытается справиться с лишним
весом (хочешь есть – выпей воды или травяного чая, перекуси фруктами),
усвойте еще одно. Полностью откажитесь от любых приправ, пряностей,
солений, копченостей и острого.Все это возбуждает аппетит, тогда как вы желаете обратного эффекта. Ароматные мясные бульоны тоже стимулируют пищеварение, поэтому исключите их из своего диетического меню. Готовьте пищу на пару или тушите. В дополнение к постным мясу или рыбе рекомендуются овощи, богатые клетчаткой – капуста, свекла, баклажаны. Клетчатка создает иллюзию сытости, а калорий в ней нет. |
| В избранное | ||
