Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как жить не болея

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.03.2011
15:42:44
15:44:57
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна Картавенко

Статистика

520 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Как жить не болея Рецепты стабильного снижения веса. Рецепт 1


Получая письма, мы часто встречаем вопросы похожие друг на друга: «Перепробовала множество диет. Сейчас опять нахожусь на диете. Стараюсь ее не нарушать. Нагружаю себя физически. Вес потихоньку снижается, но стоит дать себе поблажку – мои килограммы ко мне не просто возвращаются, но и резко возрастают. Помогите, пожалуйста, и подскажите, как же правильно худеть?» Вопрос, конечно, интересный и не только по форме, но и по содержанию. Начнем на наш взгляд с главного, с ключевого слова в этом письме. Это слово –« поблажка». Следовательно, речь идет об очень жесткой установке, которую человек дал сам себе – снизить вес во что бы то ни стало, то бишь, любой ценой. Установку себе человек дал, а вот с собственным подсознанием, подкоркой, не договорился. Сознание – кора готово худеть без оглядки, а на самом деле судорожно озирается по сторонам и ловит на свои «уши» все страшилки и пугалки про целлюлит , атеросклероз, ожирение.. Как говорится, и хочется и колется. Да и весна уже на дворе. Выглядеть хочется если на все 100, то хотя бы выглядеть. А подсознанию человеческому вся эта новомодная «чухня» по барабану. И как только человек, находящийся в колодках ограничения хоть малую слабину себе даст, то подсознание ему в ответ не только прежний вес возвращает, но и новых килограммов навешивает. Многие из нас, к сожалению, напрочь забыли, что именно наше подсознание и регулирует большинство физиологических процессов, в том числе и основной из них – обмен веществ. Поэтому и жива в нашем народе поговорка: «Свято место пусто не бывает». Продвинутые «челы» фыркнут: «А как же ж йоги? Ведь у них же это на счет «три». Но так то ж йоги. А вот нам простым безо всяких этих трансцедентаций как обойтись? Как говорится, и замуж выйти и … То - то и оно. Да –с. Поэтому наш первый совет такой – научитесь договариваться с вашей подкоркой, с вашим подсознанием. Взвесьте все «за» и «против» и договаривайтесь. Поймите, наконец, зачем это вам нужно! Огромное значение, опять же на наш взгляд, имеет врожденные черты человека или его Индивидуальный Информационный Энергетический код (энергокод). Чтобы было уже совсем понятно, простой пример. Представьте себе два авто: «Порш» и «Оку». И «Оке» хочется выглядеть как «Порш». Но как бы «Ока» не дулась и не пыжилась – вы ее хоть убейте – разбейте. «Ока» никогда не станет «Поршем». Это мы не к тому, что стремиться не следует, а к тому, что надо очень четко, грамотно и целесообразно ставить перед собой задачи. Врачам – травматологам и спортивным врачам знакомы случаи мышечных разрывов. Это происходит, когда люди обманчиво для себя оценивают вес предмета, высоту или длину препятствия, а в связи с этим и уровень необходимых усилий для их преодоления, а потом вдруг «ломаются». «Рвут» себя что было сил, когда нужно лишь приложить небольшое усилие… И многие страдания, которые человек начинает испытывать в результате неправильной оценки обстоятельств и себя в первую очередь, подобны этим иллюстрациям. Человек медленно, но верно теряет связь с самим собою, ему хочется быть таким как все… А все – это всё. Это никто. Поэтому и нет себя, любимого. Мы не говорим об энергетической или нравственной составляющей такого явления как открывания на всеобщее обозрение зачастую сакральных, то есть святых участков человеческого тела, а о том, как нелепо выглядят при этом девушки и женщины пышных форм. И нелепость их вызвана отсутствием адекватной оценки собственного «я», безумным стремлением быть поскорей инфицированными жуткой болезнью под названием «Мода». Отсюда же растут ноги и у слепого подражательства «звездам» гламурных изданий. Поэтому если вы хотите добиться успеха долгосрочного и надежного – договаривайтесь сами с собой. Спросите у себя: «Насколько мне это нужно и какую цену я заплачу за это?». И так, как же все-таки похудеть надолго и надежно? Начните с того, что определите тип своего темперамента. Их четыре: сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики. И хотя, как показывает практика сегодняшних дней, деление это достаточно условное – его все-таки следует придерживаться. Сангвиники в своем большинстве – это люди с устойчиво пониженным обменом веществ, то есть они априори уже с рождения склонны к полноте. И если вдруг сангвиника «приперло» похудеть, следует это начинать с уменьшения приема жидкости вообще, а напитков, тем более вредных в частности. Максимально ограничьте себя от различных «лимонадных» новоделов. Именно они содержат в своем составе огромное количество сахаров, которые «под шум волны» в вашем желудке залегают в дальнейшем в виде подкожных, а что еще более проблематично в будущем, жиров, которые опутывают внутренние органы. Практически неконтролируемый властями этот, с позволения сказать, поток напитков в первую очередь таит в себе угрозу развития пандемии сахарного диабета в нашей стране. И пока человек «в этой теме», он не чувствует, что его поджелудочная железа работает на износ и уже почти что выдохлась. А именно этот орган несет основную ответственность за утилизацию сахара в организме человека. Но в экстремальных условиях, когда жидкий сахар перестает поступать в организм, наступает время диабета. Но мы сейчас не об этом. Мы об органе – соседе поджелудочной железы, о селезенке. У сангвиников именно селезенка «фильтрует базар» всего цикла обмена веществ в организме человека. И порой, чуть ли алчно – жадное отношение сангвиников к кондитерским изделиям, особенно пирожным и тортам, связано с поведением селезенки. Поэтому следующий шаг на пути к стабильному весу – это огнем и мечём истребить влечение к этим продуктам. Конечно, речь не идет о практике выжженной земли. Просто необходимо подвинуть кислотно-щелочное равновесие в организме в щелочную сторону совсем немного. И именно это едва заметное движение позволит вам изменить собственные гастрономические приоритеты. Для сангвиников замечательным помощником в подчас трудной борьбе за стабильный вес послужит имбирь во всех своих видах: сыром, сушеном, в виде чая, в виде приправы. Темперамент сангвиника в этом случае не поменяется. Но фигура его заметно подтянется. Как говорят профессионалы, подсушится. Поэтому вошедший в привычный обиход имбирь, не позволяет сангвиникам вновь «расползаться», даже если они и в чем-то, смысле стола, согрешат. Своим названием «сангвиник» этот тип темперамента обязан латинскому значению слова кровь – «сангвис». А ведь именно селезенка активнейшим образом участвует в кроветворении. Для укрепления эффекта имбиря мы рекомендуем употребление фруктовых и овощных уксусов. Наиболее доступным на сегодня является яблочный уксус. Каждый прием пищи старайтесь заканчивать «уксусным десертом». Половину чайной ложки яблочного уксуса следует развести в 100 г теплой воды и выпить мелкими глотками. Мы рекомендуем употреблять в таком виде уксус в течение 10 дней каждого месяца в году. И уже через 4-7 месяцев ваш вес станет стабильным без тенденции возврата к прежнему. В следующих выпусках рассылки мы подробно остановимся на других типах темпераментов и расскажем вам о специфических особенностях стабилизации веса у них. По возникающим вопросам обращайтесь прямо на сайт: www.doktor-kartavenko.ru
В избранное