Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранить красоту и здоровье, не тратя много времени

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энциклопедия здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Королева Лилия

Статистика

346 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Продлим молодость при помощи гимнастики для лица


для лица гимнастикаГимнастика для лица поможет поддерживать мышцы лица в тонусе, ведь с возрастом мышцы становятся дряблыми, начинают обвисать, контур лица теряет свою четкость. Регулярная гимнастика для лица поможет продлить молодость.

Прочитать подробнее про самомассаж лица

Делать гимнастику для лица лучше каждый день, займет это не больше 10-15 минут. Гимнастика для лица удобна тем, что ее можно делать, например, когда вы смотрите телевизор или когда болтаете с подругой (вернее выслушиваете ее) по телефону, можно посвятить гимнастике для лица небольшой перерыв в работе.

Предлагаем вам небольшой комплекс упражнений для мышц лица, требующих особого внимания.

Упражнение от складок вокруг рта

Соединив губы и зубы, улыбнитесь и удерживайте уголки рта в верхнем положении в течении 5 секунд. Расслабьте мышцы вокруг рта ненадолго, затем повторите упражнение. Повторяйте 4-5 раз.

Упражнения от второго подбородка

1.Удерживая губы в напряженном положении, скажите звук «О» на высокой ноте, затем втяните губы за зубы как можно дальше. Повторять упражнение 5 раз. 2.Сядьте или встаньте прямо, поднимите подбородок как можно выше, удерживайте его в таком положении 3 секунды. Затем оставляя подбородок поднятым, вытяните вперед губы, оставайтесь в таком положении еще 5 секунд. Повторить 3-4 раза. 3. Возьмите в зубы карандаш, напишите им в воздухе десять букв алфавита. 4. Вращайте головой в разные стороны с максимальной амплитудой, откидывайте голову сильно назад, наклоняйте вперед, касаясь подбородком груди.

Упражнение от морщин на лбу

Обе ладони расположите на лбу около волос. Нахмурьте брови, при этом двигайте руками кожу лба к волосам. Повторяйте это упражнение 3 раза.

Упражнения для глаз и для кожи вокруг глаз

1. Сидя прямо, голову держите неподвижно. В таком положении посмотрите наверх, зафиксируйте взгляд в конечной точке движения на 5 секунд, потом переведите взгляд вниз, направо, налево по очереди и так же фиксируйте взгляд в конечной точке. Повторяйте это упражнение 2-3 раза.

2. От мешков под глазами помогает следующее упражнение. Указательные пальцы положите на кожу под глазами вдоль, надавливайте пальцами вверх в направлении глаз, затем надавливайте на кожу в направлении вниз. Затем положите пальцы на веки и слегка надавливайте на них в течение 5 секунд.

ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Самомассаж: снимаем усталость после рабочего дня

Зарядка для ленивых

Домашний салон красоты: делаем маски для лица и волос

Уход за кожей лица
В избранное