Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энциклопедия здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Чем опасен избыточнвй вес?
 Давно прошли те времена, когда «пышные формы» ассоциировались с красотой, здоровьем и благосостоянием людей. Сегодня каждому человеку известно, что избыточный вес самым
негативным образом влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. И даже если вас вполне устраивают избыточные килограммы, тем не менее, стоит прислушаться к собственному организму.
Какие проблемы возникают при избыточном весе?Когда у человека есть лишняя масса тела, то появляется дополнительная нагрузка на суставы (голеностопный, тазобедренный, коленный), кроме этого, страдают и межпозвоночные диски. А справиться с болезнями суставов без снижения избыточного веса практически невозможно. Сейчас на прилавках специализированных магазинов, а также в интернете можно прочитать книги по медицине, в которых описаны многочисленные опасности, связанные со здоровьем, у людей, имеющих лишние килограммы. Так, например, помимо вышеперечисленных проблем, ожирение приводит и к «сбоям в работе» сердечнососудистой системы. Как известно, сердце человека доставляет кровь, а вместе с ней и питательные вещества во все ткани и органы. Когда человек имеет избыточную массу тела, то сердцу приходится доставлять кислород и питательные вещества и к жировой ткани. В итоге, оно выполняет добавочную работу. В настоящее время специалисты утверждают, что эффективное лечение такого недуга как ишемическая болезнь сердца, а также нормализация артериального давления просто невозможно без нормализации массы тела пациента. В чем возможные причины избыточного веса?Вообще, причин, по которым может возникнуть избыточный вес, существует несколько. Во-первых, это могут быть нарушения гормонального фона в организме человека. В данной ситуации следует обратиться к врачу-эндокринологу, который проведет все требуемые анализы и назначит необходимое и адекватное лечение. Во-вторых, лишние килограммы появляются из-за переедания или неправильного приема пищи. Употребление жирной, жареной, калорийной еды приводит к накоплению ненужных килограммов. Конечно же, лучше всего заменить булочки, гамбургеры, шоколадные конфеты и т.д. на свежие овощи и фрукты. Кроме того, можно употреблять в пищу нежирное мясо или филе, а также разнообразные крупы и каши. Некоторые люди, желающие скинуть лишний вес и перейти на здоровое питание, утверждают, что данная пища совершенно невкусная. На самом деле здоровые блюда могут быть весьма вкусными, главное – уметь правильно их готовить. Сегодня на просторах всемирной паутины достаточно просто найти рецепты различных кулинарных блюд, которые готовятся из полезных продуктов. Нужно помнить, о том, что: мы есть то, что мы едим. ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Разгрузочные дни. Зачем они нужны и в чем их польза? Изобретено вещество - подавитель аппетита Похудеть вам поможет банановая диета |
| В избранное | ||
