Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Если солнце припекает


Отправляясь в поездку в жаркую погоду, возьмите с собой веер, платок из плотной хлопчатобумажной ткани, бутылку с кипяченой водой.

Если солнце припекает

 

 

Периодически, смочив платок водой, протирайте им лицо, шею и руки до плеч, а затем используйте веер приятное, но не опасное охлаждение обеспечено. Если этого недостаточно, смоченный водой платок положите на шею или лоб.В воду можно добавить одну-две капли эфирного масла мяты (если вы его переносите) охлаждающий эффект увеличится.

В квартире или на даче.

  1. Поставьте на пол один-два таза или большие миски с водой (в нее можно добавлять кусочки льда из морозильной камеры).
  2. На окна, выходящие на солнечную сторону, повесьте шторы из натуральной ткани, смоченные водой. Периодически увлажняйте их с помощью распылителя. Часть окон лучше закрыть солнцезащитной фольгой.
  3. Если полотенцесушитель в ванной комнате горячий, его тоже можно обернуть фольгой, чтобы он излишне не нагревал помещение.

Для расширения коронарных сосудов и снятия спазма 1 ст.л. травы мелиссы лимонной залейте 1 ст. кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте по 1/3 ст. три раза в день за полчаса до еды. Регулярное применение настоя снижает артериальное давление и успокаивает.

В жару кровеносные сосуды часто расширяются и артериальное давление может снизиться, поэтому не при-
нимайте гипотензивные средства, не проконтролировав артериальное давление резкое его снижение влечет ухудшение самочувствия (слабость, головокружение).

Аккуратнее с летним холодом!

Если вы страдаете стенокардией, кондиционер, прохладный душ могут спровоцировать сужение коронарных сосудов и вызвать приступ. Особенно стоит соблюдать осторожность при купании в открытых водоемах. Приучайте организм заранее, используя контрастный душ, начиная с теплой воды и чуть более прохладной, понижая и повышая температуру на один-два градуса за три-пять дней.

Только приучив сосуды к более низкой температуре можно искупаться летом в речке или озере при условии, что вы не сильно разогреты и находитесь не одни.

Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!
В избранное