Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Как бороться с потом


Потоотделение является защитной реакцией организма при перегревании, физическом напряжении; способом, с помощью которого организм избавляется от ненужных веществ.

Как бороться с потом

    Деятельность же потовых желез регулируется вегетативной нервной системой. При гипергидрозе (повышенном потоотделении) система дает сбой, повышается активность симпатической нервной системы, развивается дистония сосудов, при которой они расширяются и сужаются несвоевременно, что и приводит к необычному восприятию внешней температуры.

    Но гипергидроз может быть и симптомом множества других заболеваний, поэтому в начале очень важно исключить их, проконсультировавшись у терапевта, эндокринолога (нужно исключить не только патологию щитовидной железы) и невролога. Как только выяснится причина, на нее можно будет воздейстовать.

    Избавляемся от пота

    Что делать, если никакие заболевания, приведшие к гипергидрозу, не будут выявлены вот несколько советов для уменьшения потливости. Правила эти простые, но они помогают.

    1. Применяйте контрастные водные процедуры (душ, обливания, обтирания, баня) для тренировки сосудов и вегетативной нервной системы. Положительно действуют на организм при дистонии плавание, аэробика.
    2. Старайтесь избегать стрессов, при необходимости принимайте успокаивающие препараты (валериана, пустырник). Ограничьте острую и пряную пищу, чай и кофе. Включайте в рацион продукты, богатые калием и магнием (орехи, крупы, бобовые). Постарайтесь сбросить лишний вес, если он у вас есть. Откажитесь от курения, если курите. Пользуйтесь антиперспирантом (дезодорантом). Не носите в жару узкую одежду, чтобы тело не перегревалось: вокруг должен циркулировать воздух.

    Если с течением времени вам не удается такими мерами уменьшить потливость, советую обратиться к врачу-дерматокосметологу.

      Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!
      В избранное