Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Зрение всегда должно быть хорошим


За редким исключением люди рождаются с отличным зрением. То есть от при роды возможность видеть мир у нас одинаковая. Однако с годами одни видят все так же хорошо, а другие — плохо. Вдобавок и другие проблемы с глазами — резь, слезоточивость, быстрая утомляемость… Понятно, что такое происходит от непомерных нагрузок. Ведь еще каких-то двадцать лет назад люди не сидели целыми днями за компьютерами. Да и экологическая обстановка была другой.

Зрение всегда должно быть хорошим

    ЗрениеЯ долго думал, где же выход как сохранить хорошее зрение до старости. И выход нашелся быстро. Как ни странно, все ответы лежат на поверхности: необходимо вести здоровый образ жизни! Правильно питаться, отказаться от вредных привычек, в том числе и от курения. Кроме того, больше двигаться. правильно отдыхать и не нервничать. Вот что самое главное. Но необходимы и специальные меры. Их я сделал обязательными.

    1. Чтобы глазa не слезились и не утомлялись, утром и вечером промываю их анисовым отваром. Для этого 1 ч. л. семян аниса отвариваю в течение 5 минут в стакане воды, остужаю и тщательно процеживаю. Использую отвар для примочек или промываний.

    2. Если же зрение уже отклоняется в ту или иную сторону от единицы, потребуются другие меры. Я в такой ситуации стал использовать не только анис, но и траву очанку. Думаю, она потому так и называется (от слова око), чтохорошо действует на глаза. Растение снимает воспаления, укрепляет сосуды глазного дна, а значит, и мышцы глаз. Если активно работают мышцы, то и зрение становится нормальным.

    Очанку я использую в виде примочек 2 раза в день, утром и вечером. Одновременно принимаю внутрь ее настой.

    Дляприготовления снадобья 2 ст. л. измельченной травы заливаю 2 стакана воды, довожу до кипения, настаиваю 20 минут и процеживаю. Часть оставляю примочек, а внутрь принимаю по 2 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения — не менее 1 месяца.

    3. Не забывайте также есть почаще свежие укроп и фенхель, а из их семян делать настой и пить вместо чая (заваривайте как чаи). Это устраняет закупорки в сосудах, в том числе глазных.

    Не забывайте, что нашим глазам обязательно нужна зарядка

    Жизненно важно делать разные упражнения — моргать, вращать глазами, время от времени смотреть вдаль на небо, деревья.
    Еще жмуриться и сквозь закрытые веки смотреть на солнце.

    Помните, что глаза за надо тренировать!

     

      Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!
      В избранное