Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Что делать при растяжении связок


Как уменьшить боль при растяжении связок и ускорить заживление?

По статистике, при растяжении чаще всего повреждаются связки суставов, особенно голеностопного при подворачивании стопы. Симптомы напоминают ушиб с локализацией боли в области суставов. При этом наблюдается припухлость и гематома (в большей степени, чем при ушибе), но в отличие от переломов движение в поврежденном суставе возможно.

При такой травме важно определить, не произошло ли разрыва связок, на что могут указывать резко выраженная боль, отек, гематома, значительное ограничение функции сустава, который увеличивается в размерах и становится горячим на ощупь.
При растяжении эти признаки менее выражены.В любом случае важно оказать помощь как можно раньше. Иначе со временем растянутые связки ослабеют, а нога станет подворачиваться постоянно, что называется, на ровном месте.
Оказывая помощь пострадавшему, помните о некоторых правилах.
Первое: важно обеспечить полный покой пострадавшей ноге в течение первых суток (а лучше трех).
Второе: сразу же на 15-20 минут надо приложить холод на больное место.
Третье: смазать область сустава медицинским гелем и наложить тугую повязку, которую не следует снимать в ближайшие 5-7 дней, даже ночью. Она уменьшит отек и удержит сустав в правильном положении, пока связки не оправятся от травмы.

Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!
В избранное